Tervehdys kaikille laihduttajille!
Tänään minulla on sinulle ihana resepti aamiaista. Mielestäni - tämä ruokalaji on täydellinen aamiainen laihdutus. Herkullinen, runsas, kylläisyyttä pitkään.
Joten, kuvittelen sinut resepti PP achmy.
Tarvitsin:
- pita - yksi suuri arkki - noin 150 g
- 200 g tavanomaista juusto (minut kotona 9%),
- 100 g Adyg juustoa
- 100 g vähärasvaista juustoa (I yleensä SVALIA)
- 2 munaa,
- 100 ml 2,5% maitoa.
Käytössä tuotteiden sain kolme annosta 200 grammaa keskimäärin.
Valmistus.
1. Muodoltaan, jossa uuni achmu. Ja sen koko siivu Pita. Sinun pitäisi saada vähintään 5 kerrosta lavash.
2. En sekoita hienoksi mureni juustoa ja Adygein juustoa. Tavallinen juustoa hierotaan karkea raastin.
3. Maito ja munat lyöty toisessa kulhossa ja hieman suolaa.
Tässä on kuva osoittautui pöydälle:
Alamme kerätä achmu.
Alemman kerroksen lavash jakaa Adygein juusto juustoa, sitten ripottele tavallista juustoa.
Kansi Pitat seuraavat muodostumista ja täyttää osa-muna-maito seokseen.
Ja edelleen samassa järjestyksessä: tuorejuustoa Adygein juusto, säännöllinen juustoa, kerros Pita ja täytä osa muna-maito seokseen. Lopullinen muodostuminen Pitat kattaa tai täyttää muna-maito seos.
Lähetettäväksi uunissa 180 asteessa 30 minuutin ajan. Achma pienessä nousussa.
Hyvää ruokahalua!
Tämä on erittäin maukasta ja täytä - voit syödä paljon kerralla, hillitse itsesi)!
KBZHU 100 g: K - 180, -11,7 B, F - 9.8, V - 11.
Voit vähentää rasvan lautasen, käyttämällä vähemmän rasvaisia ruokia.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!