Tervehdys kaikille laihduttajille!
Olen hiljattain laatinut alkupala paahdettuja kasviksia valkosipuli.
Monet muistuttaa ajapsandali, mutta soittaa kuin minun versio välipaloja käteeni ei nouse. Vaikka vaihtelua ajapsandali valtavasti.
Vaikka kauden kasviksia, että meidän täytyy kokeilla kaikkia ruokia niistä.
Siksi ehdotan teille resepti välipala paistettu vihanneksia.
Tarvitsin:
- 1 pieni kesäkurpitsa (300 g)
- 2 pieni munakoiso (250 g)
- 2 paprikat (250 g)
- pieni tomaatti (130 g)
- 2 väliaineessa valkosipulin kynttä,
- suolaa, pippuria maun
- Oliiviöljy (5 g),
- suosikki tuoreita yrttejä (minulla oli vain kevätsipulia kotona, se olisi hyvä lisätä persilja tai korianteri).
Grammaa resepti on tarkoitettu niille, jotka uskovat KBZHU.
Valmistus.
Kesäkurpitsa, munakoiso ja paprika, minä pakataan holkin ja lähetetään Paista 200 g Paista noin 40 minuuttia, kunnes tarjouksen.
Paahdettuja kasviksia ja sai hieman jäähdytetty, joten voit poistaa nahkoja paprikat ja munakoisot.
Puhdista kasvikset ja leikkaa niiden keskimääräinen lisäämällä kaikkien kulhoon.
En ole paistettujen tomaattien ja Hienonna tuoreena lisäämällä kaikki kasvikset, kuten valkosipuli yrteillä.
Suola, pippuri, lisää vain 5 grammaa oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja anna jäähtyä loppuun asti ja vaatimaan.
Hyvää ruokahalua!
Erittäin maukasta koko jyvä sämpylä tai leipää.
Ja niille, jotka haluavat erittäin munakoisoa - kesäkurpitsa voi poistaa ja korvata sen munakoiso. En vain ole fani munakoisoa.
KBZHU 100 g: K - 25 B - 1, M - 0,6, y - 5.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!