#kukpad4 Hyvää syntymäpäivää Kukpad! Detox smoothiet ovat erikoissmoothieja, joiden valmistaminen vaatii tehosekoittimen. Ne koostuvat sekoitetuista ruoista. Syöminen tässä muodossa vähentää mahalaukun ja suoliston rasitusta. Elimistö imee ravintoaineet nopeammin, mutta ei kuluta paljon energiaa ruoansulatukseen. Terveellisimmät ovat hapanmakuiset smoothiet. Niillä on hyvä vaikutus kehoon siirtäen PH-tasoa positiiviseen, alkaliseen suuntaan. Jos sinulla ei ole vatsavaivoja, kokeile vihreää omenaa ja selleriä, inkivääriä ja sitruunaa. Valmistettu kirjoittajan Ksenia Skorobogatova @cook_25200225 reseptin mukaan
Ainesosat: Avokado, kurkku, vihreä omena, inkivääri, sitruunamehu, vesi
Keittomenetelmä:
Kuori inkiväärijuuri. Kuori omena ja ydin, leikkaa paloiksi. Pese kurkku ja leikkaa kuutioiksi. Kuori myös avokado, poista kivi ja leikkaa paloiksi. Laita kaikki smoothien ainekset silppuriin ja jauha.
Laita saatu seos ja puristettu sitruunamehu tehosekoittimen kulhoon. Lisää vesi ja jauha ainekset tasaiseksi massaksi. Voit jäähtyä hieman jääkaapissa ja nauttia mausta.
Vihreä omena ja inkivääri ovat erinomaisia vastustuskyvyn vahvistajia, ja kurkku on kuidun lähde, joka puhdistaa hellävaraisesti suolistoa. Mutta sinun on ymmärrettävä, että smoothiet eivät ole vettä. Tämä on ruokaa. Vaikka se on nestemäistä. Tärkeää: juo smoothiet 2-2,5 tuntia pääaterian jälkeen. Hyvää ruokahalua!