Hyvää päivää, laihdutus!
Tänään haluan kertoa teille resepti juusto vuoka, joka voi monipuolistaa ruokavaliota.
Makea, maukas, aurinko, tuoksu sitruuna - Tämä vuoka ei jätä ketään kylmäksi.
Tarvitsemme:
- pack raejuustoa 5-9% (Olen pakkaus 180 g), on mahdollista ottaa vähärasvainen, mutta häneltä mitään hyvää,
- 1 muna,
- 1 rkl koko jyvä riisijauho ilman dioja,
- 2-3 pussi makeutusaine,
- noin 1/2 tl sitruunankuori,
- 1/2 tl kurkuma,
- pieni omena.
Valmistus.
Sekoita kaikki ainekset (paitsi omena) mikseri.
Apple leikkaa viipaleiksi.
Vuokaan (käytän silikonia Leivontavuokia, suuresti) lay out of juustomassa, me siirtää omenalohkot ja levitä loput juustomassa.
Top koristella omena.
Lähetettäväksi uunissa 180 asteessa 40 minuuttia.
Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g: -132,6 K, B - 10,3 F - 6.2, Y 8.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!