Hyvää päivää, laihdutus!
Toinen päivä, valmistelee itsensä suolakurkku broilerin ja päätti kertoa teille resepti keittoa.
Valmistelemaan nopeasti - kuin haluan. Paitsi herkullinen ja helppo keittoa.
Ehkä joku, hyödyllisiä retseptik).
Tarvitsemme:
- broilerin rinta - 450 g,
- keskipitkän porkkana,
- sipuli,
- perunat - 400g,
- riisiä tai ohraa 50g,
- suolakurkkua 200-250 g
- Valkosipuli - 2-3 kynttä,
- maustepippuria, laakerinlehti, suola.
- yrttejä (tilli, kun keitetyt ja kevätsipuli erissä).
valmistus:
Valmista kaikki ainekset: hiero porkkanat ja kurkut, viipaloitu kananrinta, sipulit ja perunat, pestään riisiä.
Tuleen potin vedellä, lisää ruokalusikallinen suolaa (I noin 5 litraa vettä).
Kun vesi kiehuu lisään hänen riisi, porkkanat ja sipulit ja jotkut keitetty niitä. Sitten voin lisätä broilerin antaa kiehuvaksi. Niitä seuraa perunat ja kurkut ja mausteet - maustepippuri (4-5 kpl), pari laakerinlehdet.
Kun perunat on säädetty puoli - lisäämällä yrttejä ja valkosipulia hienonnettuna. Olen jäänyt pieni pala keltainen Bulgarian paprika, minä leikata ja hänen keitto, lisättiin kirkkaus).
Haluaisimme keitto, kunnes se on valmis.
Hyvää ruokahalua!
Kuten tiedätte en pelkää näitä tuotteita kuten riisiä, perunaa, suolakurkkua ja enemmän. Ja silti laihtua. Kaikki hyvä - mutta kohtuullisesti ja hyvissä ajoin!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2,3.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!