Hyvää päivää, laihdutus!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 41 kiloa.
Joka päivä Painan elintarvikkeita ja laskea kaloreita ja se on tullut tapa eikä kuormita. Viikoittain tuloksia vaa'alle - onnellinen.
Lauantaina joku nukkui ja loput jokapäiväistä työtä ja olemme 8:00 jo mennyt liiketoimintaa. Älä edes nukkua päivällä!
Siksi minulla on tänään aikainen aamiainen ja nopeasti.
Sandwich ruisleipää kotitekoinen kanaa makkaraa, ja kaksi ruis leivän kalaa tahna.
Aamiainen julkaistiin 350 kcal.
Välipala ollut tänään. Edes mennä kauppaan ja ostaa ainakin banaani, niin kehrätty.
Mutta pysähdyimme lounaalle sukulaisten ja oli lounas siellä.
Pystyin syödä tuoreita kasviksia, paistettua lonkan ja keitetyt perunat.
Miten ymmärrät punnita ruoka sain tyhjästä ja niin löysin sen silmiin ja kaikki pyöristetty isossa tavalla.
Myös juuston 30 grammaa teetä.
No, lounaaksi noin minun tulos 380 kcal.
Kotimatkalla mieheni muistaa minun syntymäpäivä (helmikuun lopussa), emme onnistuneet syödä rullat, koska muutimme ja se ei aina juhlaan.
Ja en halua jotain kokata, tuli kotiin, he päättivät hemmotella itseäsi hieman.
Laskettaessa ei liikaa, niin hyödyntää sovelluksen kirjataan eniten ravintoarvoa Kauli sovellus ja kirjataan jopa 400 grammaa tonnia.
Ja antanut hakemuksen käsittelyssä laskemalla kaloreita illallinen osoittautui 560 kcal. Tietenkään en syö 400g rullina, mutta olkoon).
Ja vesi join tänään ei ole normi. Huomenna ei edes tarkistaa mittakaavassa kuinka paljon lihoa koska veden puute, joten tiedän, että se on normaalia lisätä. Mutta pari päivää nopeus juonut auttavat tuomaan kertyneestä ylijäämästä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!