Hyvää päivää, laihdutus!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 38,5 kg.
Joka päivä Painan elintarvikkeita ja laskea kaloreita ja se on tullut tapa eikä kuormita. Viikoittain tuloksia vaa'alle - onnellinen.
Tänäänkin menu hieman oudolta eikä täysin oikea ja hyödyllinen.
Mutta vihdoin siirtynyt, voit onnitella me !!!
Nyt se on tärkeää pienille - purkaa kaaos tapahtuu kotona.
Aamulla alkoi aikataulun aamiaisella vanha paikka.
Siksi oli suosikkini voileipää täysjyväleipien (60 g) voita (5 g) ja suolattu kala (40 g), ja vihreää teetä jasmiini.
Aamupalaksi osoittautui - 310 kcal.
Ja lounaan jälkeen - se alkoi!!! Sykli jonkinlaisia. Heräsin vain istuu laatikot uusi asunto, ei valmista "kunnon ruokaa" eikä aikaa ja nälkäinen perhe.
En halua, mutta minulla oli kaikki syövät lautasellinen nyytit!
Se ei ole oikea illallisen omassa 460 kcal.
Analysoimalla pieniä asioita, otin tauon ja söi omenan (160 g) - 80 kcal,
Vain täällä unohdin ottaa kuvan.
Ja päivälliselle minulla oli naudanlihaa roulade parsakaalia ja kukkakaalia (150 g), vaikka osto ja kurkkua, kaikki päivälliselle - 440 kcal.
Täällä tällaiseksi minulle väärän päivä tänään 1290 kcal. Haluaisin
ja tavata kalorazh, mutta on vähän luettelemista rasvoja ja proteiineja ei riitä. Enkä ole juonut vettä nopeudella. Minulla ei ole tekosyitä!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!