Hyvää päivää!
Muutama päivä olin totutella omena pannukakkuja aamiaiseksi, ja kiirehdin kertoa teille yksinkertainen resepti.
Pannukakut saadaan erinomainen, maukas, paljon omenoita ja pieni testi - mikä on välttämätöntä meidän hahmo.
KBZHU - K 110, B - 4,3 M - 4,65, Y - 11,74
Tarvitsemme 5 kappaletta pannukakkuja:
- 1 iso omena - 220-250 gr
- 2 keskikokoista munaa,
- ripaus vaniljaa,
- 2 pakettia sokerin korvike (I FitParad perusteella stevia)
- 1 rkl (Ei suuria mäkiä) koko vehnäjauhoja - Pidän riisijauho (voit ryhtyä).
- hyppysellinen leivinjauhetta.
- Olen lisännyt 1/2 tl kookospähkinä (valinnainen).
Valmistus.
Yksinkertaisesti minnekään!
Omena leikataan pieniksi kuutioiksi (raastettua jo ole ollenkaan ..)
Muna sekoita makeutusaineita, jauhot, leivinjauhe, vaniljasokeri ja sekoita hyvin, lisää omenat. Mix. Taikina on valmis!
Olen paahdettu tippa oliiviöljyä teflon paistinpannulla kannen alla kunnes kullanruskeaksi.
Voit paistaa ilman öljyä, jos olet varma teidän tarttumaton paistinpannu, niin KBZHU sisältää paljon vähemmän rasvaa. Mutta halusin tällä kertaa oladushek kaunis.
Nopea ja helppo, ja tulos - namia! Lettuja aamiaiseksi - vauhtia ja energiaa koko päivän).
Hyvää ruokahalua!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Laita sormella ylös, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!