Haluan koskettaa potilasta monien laihduttajille teema - notko ihoa.
Ensinnäkään Älä masennu, jos huomaat, että kun hävittäminen suuri määrä ylimääräistä kiloa, iho alkaa kurtistaa vähän kuin, tai jopa sag.
Voimme auttaa kehon tässä asiassa.
Mutta katsotaan, mikä määrää ihon kimmoisuutta turgor.
Syntymästä ihmisen ihon sisältää suuren määrän kollageenin ja elastiinin - proteiinit, jotka ovat tärkeitä komponentteja sidekudosta. Kuitenkin iän niiden tuotantoa elimistössä hidastuu, iho muuttuu vähemmän elastinen, ryppyjä, ja menetys paljon ylipainoa iho ei ole aikaa kiinni.
Vähentää kehon tarvittava määrä kollageenin tapahtuu:
- Jälkeen 25-30 vuotta;
- Vaihdevuosien aikana tai piste;
- Väärään elämäntapaan
- Ympäristön saastuminen.
Kiristää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia auttaa tuotteiden käyttöä, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa, elastiini, ja hyaluronihapon - toinen tärkeä epidermiksen.
Lisäämään kollageenin, ravitsemusterapeutit neuvoo käyttämään seuraavia tuotteita:
- kalastaa lohen perhe,
- liha punaisia lajikkeita, siipikarja,
- turska,
- munia,
- pähkinät,
- juustoja.
- Liivate on hyvä hyötyosuus organismin. Hän on runsaasti aminohappoja glysiini ja proliini, sekä 16 muuta aminohappoa,
- sokerijuurikkaan ja pavut (ne myös kehon kanssa hyaluronihappoa).
Lisäksi kollageenin ja elastiinin parantaa tuotteiden, jotka sisältävät C-vitamiiniSitrushedelmät, parsakaali, omenat, paprikaa.
On muistettava, että iho tarvitsee tuotetun kollageenin solujen omaa. Siksi meidän tehtävä - lisätä tuotantoa omaa kollageenia.
Jotkut ravitsemusterapeutit ja ihotautilääkärit kehotetaan ottamaan sisältävien ravintolisien kollageenia. En ole käytännössä ja siksi joitakin kommentteja käytöstä ravintolisiä ei voi antaa.
Käyttö naamarit ja voiteet kollageenin, hyaluronihapon on pinta vaikutus, koska tehoaineet eivät päässeet syvälle ihoon ja toimii vain pinnalla ihoa.
Tietenkin on välttämätöntä auttaa ihoa, ja erilaisia hoitoja:
- hierontaa,
- pensaikot,
- huivi,
pestä Käytän yleensä: jauhettua kahvia (ruokalusikallinen jossa pieni liukumäki) 5-7 tippaa eteerinen öljy (Sitruuna, appelsiini tai greippi) ja kaikkien rotujen tarvittavana määränä minulle suihkugeeli. Tämä seos minä skrabiruyu iho, kun suihku, iholla esihöyryttää. Skrabirovat tarvetta niin kauan kuin mahdollista (vähintään 5 minuuttia).
kääreet Olen käytännössä kolmenlaisia:
- hunajalla - toteutettava tarvittavat määrä hunajaa minulle (lämmin) levittää vatsan, reisien ja jalat, ruokalusikallinen jauhettua kahvia ja eteerinen öljy (sitruuna, appelsiini tai greippi). Neuvoo soveltaa seos seisoo kylvyssä, esipesua ja höyryn ihoa. Kääri kelmulla ja tunti porelaksirovat. No silti kuulua jotain, joka oli yhtä lämpimästi kuin mahdollista. Pesemällä seos I, kun taas vielä skrabiruyu ihon (2 saatu yksi).
- Olen myös käyttää sinistä savea. Razvozhu se lämpimällä vedellä, kunnes johdonmukaisuutta smetanaa ja laittaa ongelma-alueita höyryksi pre ihoa. Edelleen, kaikki toimet ovat samat kuin edellä on kuvattu.
- sinappi ja hunaja. Tämä päällys on hyvin lämmittää ihoa. jauhe Sinappi tulee laimentaa lämpimällä vedellä tahnaksi ja lisää lämmintä hunajaa. Levitä höyryssä iholle, kääri folioon ja loput tunti.
Älä unohda kontrastisuihku! Jatkuvasti harjoitellaan douches voi saavuttaa hyviä tuloksia!
Ja haluan sanoa, että hyvin usein ongelma notko ihoa löytyy niitä, jotka menettävät nopeasti niitä ylimääräisiä kiloja. Tällöin iho ei ole juuri aikaa kiinni.
Lääkärit ja ravitsemusterapeutit sanoa, että menetys yli 3-4 kg kuukaudessa voi olla vaarallista keholle.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!