Hyvää päivää, laihdutus!
Olen edelleen euforia eilen erottelu-. Aamulla, edes kerran punnitsin uskoa minua, jos valehtelin eilen vaaka)). Ei se mitään, ei valehdellut. Todellakin, jo Hyvästelin, joissa on yhteensä 37 kg ylipainoa.
Ajattelin sitten mihin tarkoitukseen olen menossa laittaa 8. maaliskuuta. Halusin nähdä 95 kg painoja 8. maaliskuuta. Ja sitten kävi ilmi, kuten. Täällä kommentit Lisa neuvoi tekemään 4kg palautetaan naisten päivää. Mutta mitä - Pelkäänpä, ettei master) Päätin, että halusin 8. maaliskuuta luku 40 kg! Miinus-yhteensä).
Oma päivä alkoi aamiaisella voileipä, suosikkini. Joskus ajattelen, että en hajoavat jäätä hilloja, koska itseni aamulla voileipiä.
Voileipää täysjyväleipää tomaattia ja turskan Pate.
Aamulla juon vitamiinit ja omega-3, vihreää teetä jasmiini ja on aika töihin. Tänään minulla on työpaikan tietokoneen ja kävelee tapauksissa niin on aika polttaa joitakin kaloreita.
Aamiainen oli 330 kcal.
Välipala tänään - omena - 100 kcal.
Ennen I nopeasti kokki keitto potin lounasaikaan kananrintaa linssit ja perunat "la suolakurkku" kanssa suolakurkkuja, riittää muutaman päivän. Mitä kokata illallisen, et voi ajatella. Pitkä ajatellut kokki, lopulta kävi ilmi, että on outoa, mutta herkullista keittoa).
Keittolautasen lounaalle rukiin leipä - 310 kcal.
Illallista oli salaattia, pukeutuneet oliiviöljyä ja broileria, leivotaan tomaattia ja mausteita.
Illallinen tuli 360 kcal.
Yhteensä päivä kääntyi 1100 kcal. Ja kaikki koska olin liian laiska suunnitella valikon tulevaan päivään ja osti tuotteita etukäteen. Että gleaning asti kaloreita.
Mutta tänään join vettä nopeudella.
Jälleen kerran haluan muistuttaa teitä käytöstä A- ja E yhdessä voiteet kasvoille ja vartalolle. Tein lyhyen tauon käyttöä ja useita päiviä alkaa jälleen käyttää vitamiineja kerma, läpi päivän. Miellyttävä ratkaisu. Erityisesti ongelma-alueilla, joilla iho jälkeen laihtuminen ei ole aikaa kiinni. Täytyy auttaa häntä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!