Hyvää päivää!
Kerroin jo, miten aloittaa oman laihtuminen ravitsemukseen sekä vaihtoi kalori vaje.
Ja nyt on tullut aika kertoa tasanne - tämä on jotain pelätä kaikista laihtumiseen - paino pysähtyminen.
Laihdutus ei ole, kuinka monta kuukautta sitten toukokuun 2018 sekä menettää kiloa ylipainoinen, olin hyvin onnellinen, kannustettiin. Tietenkään se ei iloitse, kun aluksi kesti 4-5 ylimääräistä kiloa kuukaudessa. Nyt menettämässä painavampi, mutta silti on - keskimäärin miinus 3 kiloa kuukaudessa.
Ja vaikka numerot mittakaavassa ovat tyytyväisiä lähes päivittäin. Kyllä, vaikka kaikki neuvot ja maalaisjärkeä, punnitsin joka päivä. Nyt sekkini punnitus kerran viikossa, ja sitten, kertoa uutisia useammin. Ja punnitsin edes kerran kuukaudessa.
Ja nyt, iloiten tulokset laihtuminen, huomasin yhtäkkiä, että vaaka pysäyttää minut hyvin se, että miellyttää joka päivä peräkkäin. Ensin ajattelin, että tämä johtuu meidän naisten pienet salaisuudet. Mutta ei. viikon, kahden viikon, kolmen viikon... ja paino kannattaa... Niin paljon kuin olen yrittänyt pitää ruokavaliota, KBZHU ja kaikki mikä voidaan havaita. Paino oli kova ja ei halua lähteä. Se tapahtui kesällä.
Ottaa uudelleen lukea paljon tietoa jälleen, tajusin, että se tapahtui minulle on mitä kaikki laihduttajat pelkäävät - tule tasangolla. Ja sillä hetkellä tajusin ettei 100% työskentelee kaikilla optio voittaa vihamielistä tasangolla.
Olen yrittänyt ja keinut - vuorottelevat lisätä ja vähentää kalorien häntä. Ja juuri kasvu hiilihydraatteja jonkin aikaa - kuten sanotaan käynnistää kehon ...
Lopulta kokeilleiden monin tavoin, paino alkoivat poistua vasta kun olen laskenut merkittävästi päivittäinen kalorien sisältöä - jopa 1400 kaloria päivässä, ja sillä hetkellä, aloin mennä altaaseen ja pidetään 10 istuntoa kuukausi.
Olin tavannut uudelleen tasanne syksyllä - ja taas olen voinut voittaa sen avulla päivittäisen kalorien aliarviointi 1300 kcal ja kytkeä entistä liikuntaa.
Tällä hetkellä olen päivänä ja kaloreita yhtä kuin 1300 kcal. Ja en halua tavata tasangolla.
Mitä Pyrin?
To be continued ...
Rakkaussuhde ruokaa. Alku.
Rakkaussuhde ruokaa. Kun aloin PP.
Rakkaussuhde ruokaa. Kalori vaje.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!