Hyvää päivää!
Joka vieraili ensimmäisen kerran blogissani - let znakomitsya🖐
Nimeni on Anna ja minä olen 37 vuotias, pituus 173 cm. Toukokuusta 2018 saakka olen muuttanut heidän elämäntapansa, on siirtynyt noin oikea ruokavalio puutteellinen kaloreita ja on erosimme 35,5 kg (alunperin minun paino oli 132,2 kg).
Blogissaan, puhun laihtuminen prosessi ja jakaa kokemuksia. En neuvoa ketään tekemään kuten minä. Jokainen itse päättää itselleen!
Ja perinteisesti valikosta päivä (sunnuntai).
Aamiaiseni tänään oli munien kaksi munaa ja puoli voileipä Pate turska vihreää teetä.
breakfast tuonut 390 kcal.
Koska sää viikonlopun muuttui tiivisteet päivää. Hyökkäsi kaipuu jopa joitakin. Vietimme koko sunnuntain elokuvien katseluun. En voinut edes tuoda itseäni tekemään suosikki kunto-ohjelman varten säilyttää lihaskuntoa.
🍏 välipala omena ja kaki - 200 kcal.
Lounaalle, minä paistettu kana uunissa perunoita, ja sai ruokkia itsensä ja perheensä! Nämä ovat ruokia Haluan olla kaksi yhdessä ja vähemmän gotovki👍.
Kana hierottu suolaa ja pippuria, laardi ja valkosipulin uunissa tunnin koko peruna folioon käärittynä. Vähintään vaivaa ja herkullinen perhepäivällisen on valmis! No postrogat salaatti - viiden minuutin juttu!
lounas 320 kcal! Vihreä tee - täydennyksenä elokuvien katseluun perheeni.
Ja kyllä, en pelkää syödä perunaa ja pastaa laihtuminen. Käytä vain tietyntyyppisiä ruoanlaitto perunoita ja kaikenlaisia pastaa. Täällä voit lukea noin pasta ja perunoita.
Lounaaksi Minulla oli eilen pihvejä jauhetun kanan juustoa, valkosipulia ja yrttejä, keitetään elektrogrile ja tuoreita vihanneksia. No, kun ei tarvitse keittää, voit vain Bask edu😊
Mieliala ei ollut, ja uskallan prikusku vihreää teetä uuniomena kanelilla. Muuten, minulle on omena oli yllättävän täydellinen korvaaminen makeisia teetä. Kyllä, ja hyödyllinen!
Illallinen - 300 kcal.
Päivä tuli 1210 kcal ja yhtään harjoitusta.
Vertailun ja todistaa kaikille uskottomia mo laihtuminen - tällainen kollaasi ✌
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Laita sormella ylös, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!