Hyvää päivää, ja haaveilee laihtumiseen laihtua!
Joka vieraili ensimmäisen kerran blogissani? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka olin laihdutus klo oikeasta ravitsemuksesta alijäämä kaloreita. Oma tulos helmikuun alussa - miinus 35,7 kg.
Lauantai alkoi viljan hirssiä kanelimaito (1: 1 laimennettu vedellä). Plus vihreää teetä rukiin leipä ja rahkaa (jonka unohdin ottaa kuvan, mutta suokaa minulle tämän?).
Aamiainen on päällä 445 kcal.
Tiesin, että tämä päivä olisi lounaan en pian, siis söi pullea.)
Välittömästi aamiaisen jälkeen, joutui poistumaan liiketoimintaa, talot olivat 15 tunnin kuluttua. En voi odottaa, kun se pystyy viettää viikonlopun hänen ilo, ei uurastanut ja työtä.
Nopeasti keitetty juusto keitto, joka rakastaa koko perhe söi kaiken sielun. Täällä Rakastan näitä reseptejä nopea ja maukasta!) Vain puolen tunnin lounas on valmis.
Juustokeitto resepti voidaan katsoa tästä linkistä.
Lounaalle, se kääntyi ympäri 420 kcal. Miksi niin monet? Halusin, että söi jopa 500 grammaa keittoa!!! Kauhua!
Toinen iltapäivällä, kaadoin itselleni vihreää teetä ja otti palan tummaa suklaata 75% - 50 kcal.
Jotain Tänään olen todella rento, syön kaiken ja kun haluan. Täällä lattia nibbled omena myöhään iltapäivällä - 25kkal.
Päivällisellä, mikä oli melko myöhään minulle - 19 tuntia, tein täytettyjä sieniä muna ja juusto kalmari.
Illallinen päällä 360 kcal.
Tänään sain kaikki 3 ateriaa ilman välipaloja ja iltaisin kefir tai raejuustoa. Mutta nämä 3 annosta, olen tyhjentänyt ruokaa, söi niin paljon kuin sen vaje - 1300 kcal.
Ja haluan tunnustaa, en juo tänään, vesimaksu, gleaning hieman. Lupaan korjata!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"