Hyvää päivää!
Mukava nähdä käynti joka haluaa laihtua, eikä viitata fanaattisesti ravitsemukseen ja painonlasku prosessi, kaikki ne, jotka - okoloPP!).
Blogissaan, kerron miten prosessi laihdutus, jakaa kokemuksia, reseptit ja menu päivä. Toivon, että joku kaikki tämä auttaa sinua!
No, hieman siitä, miten vietin sunnuntaina.
Tänään oli ihana aamiainen - hirssi puuroa maito, laimennettu 1: 1 vedellä.
Niin ja kiitos vatsani) en todellakaan kovasti erilaisia voileipiä, erityisesti punainen kala, mutta vielä mahassa ja antaa vähän iloa.
Täällä on paljon kiinnittää huomiota siihen, mitä olen usein syödä voileipiä aamiaiseksi. Kyllä, tunnustan, siellä on. Ja tiedätkö miksi?
Voileipiä minulle - kuinka monta tonttu tai kakku tai muu suosikki vkusnuypirogek, josta ei ole valtaa antaa. Kerralla olen sijoitettiin kasan ylimääräisiä kiloja vievää voileipiä, varsinkin öisin. En voinut lopettaa!
Ja nyt itselleni, löysin juuri tällainen vaihtoehto - syödä aamiaista suosikki voileipä, mutta oikealla kokojyväleivän eikä pulla. Ja kuitenkin - Olen onnellinen ja ei ole häiriöitä.
Joten puuroa vasemmalle 360 kcal. Ja tietenkin, vihreää teetä jasmiini ja Vitaminka.
Onnistuin syödä 11 tuntia voileipä punainen kala (200kkal) Ja juoda enemmän vihreää teetä, valitettavasti on kiire ja ei ollut aikaa ottaa kuvan raporttiin (. Ja se on aika mennä.
Minun koettelemus viikonloppu jatkui tänään. Tuntuu asiat ja hoito vainoaa minua pitkään ja kortisolin myös näyttäytyä koko komeudessaan, rikkoo minun suunnitelmani laihtuminen.
No, minulla oli juustokeitto, keitetyt eilen, jota ruokitaan perheen ja tietenkin söi itse. Resepti Kerroin täällä.
Kilpi juusto keitto jäljellä 350 kcal. Ja en voinut vastustaa vihreä tee siivu suklaa 75% - 55kkal.
Ja olen levätä tänään, vai ei pystynyt kävelemään tänään kuin harrastus tai vain rentoutua koko päivän joitakin liiketoimintaa sekä hoito- ja työtä tietokoneella.
Illallinen minulle tänään super proteiinia ja vihanneksia. Olen keitetty kananrintaa haudutettua pehmeä juusto, valkosipuli, mustapippuri ja paprikaa. Maukasta ja pidän - nopeasti! Tomaatit komplementtiparametrit haudutettua rinta.
illallinen 280 kcalMutta olin herkullista ja täytä! Vihreä tee kirkastui minun illalla katsomassa elokuvia perheeni.
Yhteensä päivä kääntyi 1245 kcal.
Luonnollisesti en unohda juoda vettä saanti!
Minulta kysytään uusia valokuvia ja lupaan, että yritän ja valokuva on). Se on vain löytää syytä mennä jonnekin tyylikäs ja kaunis, eikä vain kävellä kadulla).
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!