Hei kaikille!
Saanen muistuttaa teitä itsestäni ja uudenvuoden, ties mitä)).
Nimeni on Anna ja olen laihdutus 132 kg toukokuu 2018.
Minun tulos on miinus 32 kg tänään.
Juhlitaan uudenvuoden käytännössä ole se ei vaikuta minun paino, yritin vielä pitää kalori vaje. Totta syömishäiriöitä Joulukuu 31 ja 1. tammikuuta vesipula (jälleen, en ole noudatettu normi ja juoda tarvittava määrä sitä) ja rintakuva suolakalaa tekivät työnsä ja vangittiin vettä. Siksi vaaka näyttää minulle numerot, jotka eivät halua nähdä minua).
No älä huoli, kaikki korjattavissa, ja pari päivää toivon nostaa painoa, joka tuli ennen lomia, ja se on 99 kiloa!
Siitä kuinka olin toipumassa juhla luettavissa täällä.
No, nyt minun säännöllinen valikosta päivä.
Aamiainen Soitin ylellisyyttä jäämät)
Sandwich koko jyvä leipää ja punaista kaviaaria. Ja jäänteitä salaattia punaiset pavut, keitetyt broileria, marinoitua kurkkua, valkosipulia ja maustettua jogurttia ja sinappi. Sekä korvaamaton vihreää teetä jasmiini.
Valitettavasti kuva ei, unohdettu, kaikki kotona ja Distract, se ei ole aina ruokaa kuva))).
Aamiainen on -330 kcal.
Tässä kuussa, en juo omega-3, I tauko! Mutta aloin juoda vitamiini monimutkainen.
Ne, jotka usein istuu ruokavalio tai laihtua kalori vaje suositeltavaa vitamiineja guzzle!
Päätin kokeilla vitamiini monimutkainen Biomax-, osa erittäin hyvä. Plus kyytiin vain vuorokausiannos, tarvitsemme vitamiineja ja kivennäisaineita. Tulisi juoda 1 tabletti 2-3 kuukautta. Ja hinta on tyytyväinen, ei tyyris.
Yleensä lähellä - talk vaikutus.
lounaalle Minulla oli kevytjuusto keittoa, herkullinen! Ystäville juustokeitto retseptik täällä.
Vihreä tee pala tummaa suklaata päättynyt minun lounas.
Keittolautasen - 400 gr. - 360 kcal. Ja suklaa 15 gr. - 80 kcal.
Yhteensä - 440 kcal.
Minun illallinen tänään ja kasviproteiinia).
Halusin munakokkelia, tomaattia ja paprikaa ja hieman vähärasvainen juusto.
Kuten aina tukea tarttumaton paistinpannu!
Illallinen - 430 kcal.
Kun päivän päätteeksi 1200 kcal.
Koska olen kiinni kalori vaje se 1300kkal, voidaan sanoa, että loman jälkeen kurmittamattomuuksiin naedennye aiemmin kaloria)).
En unohda ja noin vettä! Joi yli 2,5 litraa!
Toivottavasti kehon päästä eroon vesihuollon.
Laihduttaa! Liity nyt!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!