Hei kaikille!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla, haluan kertoa itsestäni.
Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka muutin elämäntapa, siirretään oikea ruokavalio (no, melkein oikeassa) alijäämä kaloreita ja on erosimme 33 kg ylipainoa.
Vielä on paljon työtä itse, koska tavoitteena on menettää vielä ainakin 20 kiloa!
Kanavansa Jaan kokemuksia ja kertovat valikosta päivittäin.
Ja jos ainakin yksi henkilö innostaa minun esimerkki ja voi laihtua - mielelläni!
Tänään on minun päivä alkoi hirssi puuroa maitoa ja ripaus kanelia (maidon aina paritella 1-1 vedellä ja käytön sahzam perustuu Stevia sokerin asemasta). Plus vihreää teetä jasmiini ja vitamiineja.
Aamupalaksi osoittautui - 300kkal.
Uuden vuoden jälkeen ensimmäistä kertaa meni määrätietoisesti markkinoille ostamaan perustuotteet.
Palattuaan ylellisestä välipala vihreää teetä ja voileipä koko jyvä leipää ja Pate Cod.
Välipala - 160 kcal.
Tänään lounaalle keitetty kanakeitto pastaa durumvehnästä (Tämä keitto meille muutaman päivän).
Resepti löytyy täältäOn pieni sekretik pastaa ei turpoa liemi, ja liemi itse pysyi kirkkaana.
Keitto erittäin kevyt, mutta erittäin maukasta ja tuoksuva.
Koska keitto on erittäin kevyt, annoin itselleni vihreää teetä ja voileivän (täysjyväleipää, avokado ja punainen kala)
Lounas - 380 kaloria.
Lounaan jälkeen oli tarkoitus kävellä messukeskukseen.
Ja tämä kävely on täydellinen fiasko!
Jos menneinä vuosina Enea oli uudenvuoden kauneutta, valtava rullat lähes koko... nyt tärkeimmistä kuja yksin zabory..kucha ihmiset eivät ymmärrä, miksi he tulivat tänne, ja epätoivoinen, seisoo rivi kukkulalla ja pieni rullat.
Yleensä olen järkyttynyt.
Mutta yksi miellyttää, kävellä perheen kanssa, raikas ilma ja tietenkin miinus kaloreita! Kuitenkin olisi parempi maksaa toista vierailua Punaiselle torille ..
Omat päivällinen tänään koostui munakas tomaatin ja pieni pala kinkkua.
Illallinen 400 kcal.
Juuri tänä päivänä 1240 callas.
Lähes saavuttavan alijäämän hintaan!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!