Ei itseään kunnioittava soturi ei lastata ennen taistelua! Runsas aamiainen aamulla kestää energia (se on kaikki kulutettu sulatukseen), ja toimii ei usmirimy Jordania, aiheuttaen ylensyöntiä! Siksi, aamiainen on parempi peruuttaa välttyäkseen hidasta koko päivän. Jopa vihje luonnosta muodossa vähensi ruokahalua aamulla. Ruumis aamulla tarvetta nesteitä siivoamaan yön pysähtyneisyyden. Ensimmäinen neste kun heräät - on lämmintä vettä, ja sitten voit juoda tuoremehuja, smoothie ja vihreä smoothie. Aamiainen on oikea liikkua lounaalle.
ainesosat:
1. herukat (kolmasosa kuppi) C-vitamiinin
2. Rusinat (Cup kolmas) vaaditaan rypälesokeri
3. Apple (1 kpl) on mahdollista ilman
4. Vettä (1,5 kuppia)
valmistelu
Ottaa rusinoita (liottaa vedessä illalla), laittaa sekoittimessa kuppi, lisää herukat (voi olla jäädytetty), kuoppainen omena massa ja vesi. Twist tasaiseksi ja smoothiet valmis! Hyvää huomenta, ja energiaa koko päivän! :)
Jaa reseptejä kevyen aamiaisen ja tilata kanavan!