Ja lähdetään nyt puhua maitoa? Sanotaan, että se on haitallista ihmiselle, ja yleensä - on raportoinut tytär hyvä ystävä, opiskelija yhden hoitolaitosten sekä lasten käytön aikuisen lehmän tai muuta kuin äidinmaidon muutenkin... hmm, onko humanitaarinen tai ympäristöön, tai jopa katastrofi.
Isäni juo litran illalla ennen nukkumaanmenoa ja silti tuntuu hyvältä. Hänellä on (tällä samalla ystävän) äiti tulee lähes täsmälleen - joskaan ei osilivaet litra. Nuorempi sukupolvien tässä perheessä, pari pogodok yleensä sijasta seoksen kaikkien käyttäneet lehmän lapsenkengissä maalaismainen maito, koska kaikkien testattujen yhdisteiden on rajusti sairas vatsaan, ja lehmänmaidosta - no.
Missään tapauksessa älä soita tekemään samoin (ja jopa Lastenlääkärit polttaneet kerettiläisenä), ja yleensä se on tarpeen muistaa, että on olemassa ihmisiä, joilla on laktoosi-intoleranssi, kuten ...
Miksi kuitenkin loukkaus hyödyllinen ja maukas tuote?
Ja se, että tuote on hyödyllinen - se on nyt, niin voimme keskustella.
✔1. Lehmän maito sisältää kalsiumia - hivenaine, joka on tärkeä rooli sen varmistamisessa, terveyden luita, hampaita ja kynnet.
✔ 2. Yhtenä annoksena maitoa (oletetaan, että 225 grammaa) - 8 grammaa proteiinia. Manteli maitoa saman määrän proteiinia vain 1 gramma, nimittäin, manteli maito on nyt viitataan superfudom (hyödyllinen, että on).
✔ 3. Lasi maitoa kattaa päivittäisen tarpeen:
· Kalsium - 30%
· Riboflaviini - 25%
· Fosfori - 25%
· D-vitamiini - 25%
· Vitamiini B - 22%
· Kalia - 11%
· A-vitamiini, - 10%
· Niasiini - 10%
✔ 4. Maito on mukana synteesissä tärkeitä immuunisolujen, se aktivoi elimistön puolustusmekanismeja.
✔ 5. Piirre hiilihydraatti maitoa - hidas imeytyminen ja siten hidas nousu veren sokeria, mikä on hyvä diabeteksen ja lihavuuden.
✔ 6. Maito auttaa myrkytys. Se toimii luonnollinen antibiootti, koska se sisältää erityisen ainesosan - lakteniny.
✔ 7. Maito aktivoi vapauttamaan melatoniinin veressä - tärkein hormoni unen ja nuorille.
✔ 8. Maito sisältää kolme tärkeää kivennäisaineita - kalsium, kalium ja magnesium. Ne säätelevät tasapainoa nesteiden ja mineraaleja kehoon ylläpitämään tervettä verenpainetta.
✔ 9. Uskomatonta mutta totta: näyttää siltä, että maito saa ihmiset älykkäämpiä. Maissa, jotka ovat johtavia määrä maitoa kulutetaan maailmassa, enemmän Nobel-palkinnon saajat.
✔ 10. Tasapaino proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, ja terveellisiä mineraali aineita maitoon, jotta se paremmin pysty palauttamaan tuotteen jälkeen raskaan liikunnan ja urheilun koulutus.
On houkuttelevaa kirjoittaa - juoda. Lasten maito, on terve. Jäljelle jää kysymys: mitä ostaa maitoa, että se oli maitoa, ei sävytetty vettä sakeampaa ...