Maukasta ja terveellistä astia koko perheelle. On käynyt ilmi hyvin mureaa, maukasta, kokki voi olla mistä tahansa kalalajia.
AINESOSAT
-500gr filee kalaa.
Sipuli 1kpl.
Kuvio -50gr. (3 ruokalusikallista)
Sol -1 / 2ch.l.
Mustapippuria - maun
Kastikkeen:
sipuli 1kpl
1kpl porkkanat.
Tomaatti liitä -2 tl
-40ml kasviöljyä.
Vesi -400ml.
1/3 tl suolaa
Vihreät - maun
Mustapippuria - maun
Laakerinlehti -1pc.
Askel askeleelta resepti ruoanlaittoon
Laittaa kiehua 50 grammaa riisiä kunnes tarjouksen. Erotettavissa kalafileet, Pollock voin ottaa kummeliturskaa, turskaa ja muita kaloja. Kalafileet puhtaassa muodossa 500 grammaa. Vääntö kalafileet 2 kertaa. Näin varmistetaan, että siemeniä ei olisi täyte. Toisessa Scroll lisää sipuli. Lisää jauheliha keitettyä riisiä, puoli tl suolaa. Kaikki hyvä yhdistelmä. Teemme pallot punnitus 60-70 grammaa. Olen tietystä määrästä jauhelihan muuttuu 9 palloja painaa 70 g.
Valmista kastike. Meillä on leikattu kuutioiksi sipuli, 1 porkkana arina. Pannulla kaada 40 ml kasviöljyä. Laita sipulit, porkkanat, kaada 2 ruokalusikallista vesi ja paista kunnes tarjouksen kasvikset noin 3 minuuttia. Lisäämällä 2 ruokalusikallista tomaattipyree, sekoita. Kaadetaan 400 ml: aan vettä. Lisää 1/3 tl suola, yrtit, mustapippuri, laakerinlehti.
Kiehua kastike noin 5 minuutin ajan miedolla lämmöllä.
Laita valmistettu kala pallot. Bates tulipalo, peitä kannella ja hauduta 25-30 minuuttia. Prosessissa lakkauttaa kaatumisen.
Jos pidät resepti - Laita luokan osakkeen sosiaalisten verkostojen tai lähettää kommenttia. Palautetta - paras palkinto minulle 😘 😘 😘
Tiedot ja ruoanlaitto yksityiskohtia näette minun hyvin lyhyesti video alla.
Hyvää ruokahalua!