Hyvää päivää kaikille ja herkullista laihtumista!
Blogini on noin herkullista laihtumista. Täällä jaan kokemukseni (miinus 60 kg), päivän valikon ja reseptit.
Tänään haluan jakaa kanssasi taas reseptin kalan kanssa.
Tällä kertaa paistin pollock-fileitä.
Rakastan todella uunia mahdollisuudesta antaa sille kaikki astian hoito. Tärkeintä on tehdä valmistelutyöt, asettaa ajastin ja voit jatkaa liiketoimintaasi. Uuni tekee kaiken!
Kaikki on hyvin yksinkertaista ja nopeaa, mutta herkullista!
Tarvittavat ainesosat - vähintään tuotteet:
- pollock (minulla on fileetä 550 g),
- luonnollinen jogurtti - 50-60 g,
- suola, mustapippuri, kuiva basilika.
✅Ruoanlaitto.
Resepti on yksinkertaisin. Uuni tekee melkein kaiken puolestasi.
Leikkain pollock-fileet annoksiksi.
Lisäsin mausteita - suolaa, pippuria, ripaus kuivattua basilikaa.
Sitten lisäsin 60 g jogurttia.
Sekoita hyvin, jotta kaikki palat marinoidaan mausteissa ja jogurtissa. En marinoinut pitkään, kun uuni lämmitettiin, kun otin lomakkeen, join vettä (ja kuinka ilman sitä laihduttaessa). ja todellakin vettä
- Tämä on elämää).
Laitoin kalat leivinastiaan.
Lähetämme sen uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 25-30 minuuttia.
Yksinkertaisin ja nopein resepti.
Enintään 10 minuuttia ajastasi ja uuni tekee loput leposi aikana.
Nauti ateriastasi!
KBZhU / 100 g: K - 101,4, B - 20,8, F - 1,67, U - 0,67.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanava, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!