Hyvää päivää kaikille, hyvää tunnelmaa ja herkullista laihtumista!
Herkullinen ja tyydyttävä laihtuminen ei ole unelma. Tämä on todellisuus, joka on mahdollista kalorien laskennassa. Lyhyesti viitteeksi:
Tänään haluan kertoa teille, kuinka eräänä päivänä valmistin välipalaksi raejuustojälkiruokaa, jonka annoksessa peräti 28,4 g proteiinia!
Ja se on erittäin maukasta ja jopa hyödyllistä naispuoliselle kauneudellemme, ja minä kerron sinulle tämän artikkelin lopussa.
SedKäytettiin seuraavia ainesosia:
- raejuusto 5% - 100 g,
- maito 2,5% - 100 g,
- syötävä gelatiini - 5 g,
- 5 pussia makeutusainetta tai sokeria (1 annospussi = 1 g = 5 g sokeria),
- kaakao - 10 g,
- vanilliinia,
- aprikoosit - 50 g.
Ruoanlaitto!
Kuumennamme maitoa, mutta älä keitä sitä.
Kaada gelatiini maitoon, sekoita hyvin ja anna sen turvota.
Sillä välin sekoita juustoaine, kaakao ja makeutusaine. Vanilliinia voidaan myös lisätä haluttaessa.
Lisää seuraavaksi maito ja gelatiini juustomassaan ja voita hyvin.
Älä ole laiska ja lävistä raejuusto hyvin, jotta siinä ei ole kokkareita ja massa muuttuu homogeeniseksi - sinulle on miellyttävämpää nauttia jälkiruokasta.
Otamme annosastian (minulla on tavallinen lasi).
Levitämme pieniksi kuutioiksi leikatun aprikoosin pohjalle, täytämme sen juustomassalla - teemme useita kerroksia aprikooseja.
Laitamme sen jääkaappiin. Kesti 3 tuntia ja jälkiruoka oli valmis!
Nauti ateriastasi!
Haluan sanoa muutaman sanan gelatiinista - tämä on yksi kollageenin muodoista.
Ja kollageeni, kuten kaikki tietävät: antaa iholle joustavuutta, nopeuttaa uudistumisprosesseja; parantaa kynsien ja hiusten kuntoa; vahvistaa immuunipuolustusta; normalisoi ruoansulatuskanavan; lisää kehon kestävyyttä.
Samanaikaisesti gelatiini on luonnollisempaa ja edullisempaa kuin kollageenia sisältävät ravintolisät.
KBZHU: n koko annos: K - 255, B - 28,4, F - 9, U - 12,5
Voit katsoa videoreseptin: