Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Joku laihtuu edelleen "laitumella" ja pelkää ruokaa.
Ja joku on pitkään selvittänyt, mistä laihdutusprosessi riippuu ja miten se voidaan optimoida niin, että se on maukasta, tyydyttävää ja mukavaa laihduttaa.
Pikaohje siitä, miten voit aloittaa laihduttamisen mukavasti laskemalla kaloreita.
Pidätkö vohveleista? Minulla on yksinkertaisin vohveliresepti sinulle!
Voit leipoa vohveliraudassa, voit paistaa uunissa erityisissä tölkeissä tai voit pitää minut tavallisella sähkögrillillä.
Minulla ei ole edes vohveleita sähkögrillille, joten paistin tavallisilla paneeleilla. Kuten sanotaan - keksintötarve on ovela.
Tärkeintä on, että se on herkullista!
✅Vohveleiden valmistamiseen tarvitsin seuraavat tuotteet:
- maitoa 2,5% - 140 g
- 2 kananmunaa
- täysjyväriisijauho - 170 g,
- voita 50 g,
- vanilliini 1 g (pussi),
- ripaus suolaa,
- 7 pussia makeutusainetta (1 annospussi on 1 g yhtä kuin 5 g sokeria),
- 1 tl leivinjauhetta.
✅Ruoanlaitto.
Taikina on yksinkertaisin.
Lähetämme voita mikroaaltouuniin sulamaan.
Samaan aikaan sekoita munat maitoon, lisää ripaus suolaa, makeutusainetta ja pussi vanilliinia.
Lähetämme sulatetun voin maitoseokseen, sekoitetaan.
Lisää leivinjauhe jauhoihin ja sekoita.
Yhdistä maitoseos jauhoihin ja vaivaa niin, ettei siinä ole kokkareita.
Lisäksi ne, joilla on vohvelirauta, käyttävät vohvelirautaa tai paneeleja vohveleihin sähkögrillissä.
Paistin tavallisilla uurretuilla sähkögrillipaneeleilla 3 minuuttia joka kerta suurimmalla teholla. Grillin kansi oli kiinni.
Sähkögrilli esilämmitetään ennen paistamista.
Luulen, että voit jopa paistaa kuivassa paistinpannussa pannukakkujen muodossa.
KBZHU: n osalta vaaka petti minut pettymyksellä sinä päivänä ja hajosi mielenkiintoisimmassa paikassa, kun oli tarpeen selvittää astian lopullinen paino.
Punnitse sitten punnitsin vohvelit, mutta pelkään, että siinä on virhe.
Siksi KBZHU lähentää: K - 384, B - 9,5, F - 18,7, U - 43,4.
Kyllä, vohveleiden kaloripitoisuus on melko korkea, mutta me kaikki tiedämme, miten makeiset sovitetaan päivittäiseen ruokavalioon, joten laihdutamme herkullisesti, emmekä laitumella
Voit katsoa videoreseptin:
✅Voit tarkastella monia muita reseptejä tässä linkissä olevassa luettelossa.