Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Blogini kertoo maukkaasta ja mukavasta laihtumisesta. Täällä jaan kokemukseni painonpudotuksesta, päivän menu ja reseptit ruokia varten, jotka sisältyvät laihtumiseen.
Pikaopas laihdutukseen kalorivajeesta:
Halusin pitkään tehdä vaniljakastiketta, joka on vähäkalorinen ja sopii meille laihtumiseen.
Ja nyt on tullut aika - vaniljakastike on valmis!
Kerron sinulle kuinka keitin.
TheVoidetta varten tarvitsin seuraavat tuotteet:
- maito 2,5% - 400 ml,
- 2 keltuainen,
- 20 g maissitärkkelystä
- pussi vanilliinia,
- 7 pussia makeutusainetta (1 annospussi on 1 g yhtä kuin 5 g sokeria).
🍰Ruoanlaitto.
Laita maito tuleen pieneen kattilaan, jolla on paksu pohja.
Sekoita kaksi keltuaista vaniljan ja makeutusaineen kanssa.
Kuka ei käytä makeutusainetta - otamme sokeria ja laskemme KBZhU: n uudelleen.
Lisää sitten maissitärkkelys ja sekoita hyvin niin, ettei siinä ole kokkareita.
Maidomme lämpenee. Lisää 3-4 rkl maitoa keltuaisiin ja sekoita. Saamme nestemäisen koostumuksen - näin tärkkelysseos sekoittuu paremmin maitoon.
Kaada keltuaiset vähitellen kuumaan, mutta ei kiehuvaan maitoon. Sekoita jatkuvasti.
Kesti 15 minuuttia sakeuttaa kerma keskilämmöllä.
Koko tämän ajan sekoitin kermaa säännöllisesti, jotta se ei pala. Emme anna sen kiehua. Kun kerma alkaa "pullistua" ja vapauttaa ilmaa suurina kuplina, se on valmis.
Kun paksuuntuminen on saavutettu, kaada kerma kulhoon ja peitä kalvolla. Laitamme kalvon kerman päälle niin, että se koskettaa kermaa. Joten vältämme kuoren muodostumisen, kun kerma jäähtyy.
Kun kerma jäähtyy, se sakeutuu vielä enemmän.
Osoittautuu herkulliseksi, herkäksi voideksi, jota voidaan käyttää tori-voiteena täytteenä nukkeja ja laita se vain evästeen tai pullaan - ja sinulla on upea jälkiruoka. Ja tärkeintä on voiteen erittäin miellyttävä kaloripitoisuus.
🍊🍋 Lisäksi voit valmistaa eri makuja sisältävän voiteen lisäämällä pienen sitruunan tai appelsiinin kuoren maitoon. Voit tehdä suklaakermaa lisäämällä kaakaota.
KBZHU 100 valmiita kermaa kohti: K - 127, B - 4,88, F - 7,6, U - 9,12.
Vaihtoehdot voiteen käytöstä:
Voit katsoa videoreseptin:
✅Voit tarkastella monia muita reseptejä tässä linkissä olevassa luettelossa.