Hyvä päivä, hyvä mieliala ja herkullinen laihtuminen!
Pikaopas laihtumiseen laskemalla kaloreita:
Kalorilaskennan ansiosta voimme nauttia monista välipaloista, mukaan lukien leivonnaiset. Tiedämme, mikä on päivittäinen kalorien saanti ja kuinka monta evästettä voimme syödä, ettemme pilaa kuvaa.
Niille, jotka laihtua ja ylläpitävät painonsa herkullisesti, minulla on resepti porkkanakekseistä.
Perheeni, mutta myös lukijat, rakastavat porkkanakakkua jo nyt.
Miksi et yrittäisi leipoa porkkanakeksejä?
Tarvitsin seuraavat ainesosat:
- pehmeä raejuusto - 60 g,
- 1 kananmuna
- 1 pieni porkkana - 100 g
- 150 g jauhoja (minulla on 100 g täysjyväriisijauhoja ja 50 g kaurajauhoja),
- 20 g voita (voita, vihanneksia). Minulla on kookosöljyä),
- 1 tl kanelia, 1 g pussi vanilliinia, ripaus muskottipähkinää,
- 1 oranssin kuori,
- 1 tl leivinjauhetta
- 5-6 pussia makeutusainetta (1 annospussi = 1 g = 5 g sokeria).
🥕Ruoanlaitto.
Porkkanat (raaka) on raastettava hienolla raastimella.
Poista kuori oranssista hienolla raastimella.
Sekoitetaan pehmeä raejuusto kananmunan kanssa, lisätään mausteet (kaneli, muskottipähkinä, suola), appelsiinikuori, voi (jos voi, sulata etukäteen) ja makeutusaine. Sekoita kaikki hyvin.
Jos haluat erittäin rikkaan mausteisen evästeen maun, lisää hieman enemmän mausteita kuin ainesosissa on kuvattu.
Lisää seuraavaksi porkkanat ja sekoita uudelleen.
Sekoita jauhot leivinjauheen kanssa ja sekoita porkkana-seokseen.
Vaivaa taikina. Taikina on kiinteä, pehmeä ja hieman tahmea.
Rulla makkaraa teetasta, leikattu 12 osaan.
Käärimme pallot, litistämme ne kakuksi ja laitamme ne silikonimatolle.
Laitamme sen uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 25-30 minuuttia, navigoi uunissasi, jotta evästeet eivät pala.
Sain valmiin astian painon 260 g.
Arvioitu KBZHU / 100 g valmisastiaa: K - 356, B - 11,28, F - 13, U - 47,8.
Voit katsoa videoreseptin:
✅Voit tarkastella monia muita reseptejä tässä linkissä olevassa luettelossa.