Hyvä päivä kaikille ja herkullinen laihtuminen!
Mielestäni kaikkein herkullisin ja samalla hyödyllinen vaihtoehto painonpudotuksen valmistamiseen on paistaminen uunissa.
Haluan jakaa teille toisen reseptin kalakakkuihin, ja tällä kertaa me paistamme ne!
Tarvitsin seuraavat tuotteet:
- jauhettu pöly (minulla oli jo jauheliha) - 735 g,
- sipulit - 60 g,
- 2 keskikokoista perunaa - 140 g,
- 2 munaa - 120 g,
- suolaa, mustapippuria maun mukaan.
- kefiiri 50 g ja paprika - leikkeleiden voiteluun.
Ruoanlaitto.
Ensimmäinen asia valmistaa on jauhettu kala.
Minulla oli ostettu pollock-jauheliha, jonka puristin hyvin tyhjentäen ylimääräisen veden.
Raastin vain sipulit ja perunat hienolla raastimella. Voit jauhaa tehosekoittimessa - koska se on mukavampaa kaikille.
Laita sipuli ja perunat jauhelihaan.
Lisää kananmuna, suola ja pippuri maun mukaan.
Vaivaamme jauhelihan hyvin.
Yritämme muistaa kyljys - jos jauheliha on kuiva eikä homene hyvin, lisää vielä 1 muna. Lisäsin yhteensä 2 munaa.
Muodosta pihvit ja aseta ne leivinpaperille. Peitin leivinpaperin valmiiksi silikonimatolla.
Voitele kukin leike kefirillä.
Ripottele sitten paprikalla ja levitä paprika siveltimellä koko leivonnaiselle, jotta valmiit leivonnaiset näyttävät herkullisilta.
Lähetämme sen uuniin, joka on esilämmitetty 200 asteeseen 20 minuutin ajan.
Tärkeintä ei ole leipojen liikaa altistamista - ohjaa henkesi ja leikkeleiden koko - se voi viedä vähemmän aikaa.
Hyvää ruokahalua!
Voit katsoa videoreseptin:
KBZHU / 100 g: K - 137, B - 21,7, F - 3,16, U - 4,94.