Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Kanavani ei ole vain reseptejä. Puhun kokemuksestani laihdutuksesta kalorivajeesta, ja vähäkaloriset reseptit ovat mukava bonus.
Siksi niille, jotka eivät vielä tiedä, että laihdutus voi olla maukasta, tyydyttävää ja helppoa, haluan antaa joitakin taustatietoja:
Ja nyt pääasiaan - suklaakakku, joka voidaan valmistaa 5 minuutissa!
Muistin eräänä päivänä, että useita kertoja kysyit minulta, teinkö nopeasti muffineja mikroaaltouunissa.
Periaatteessa käytän mikroaaltouunia hyvin harvoin enkä keitä siinä ruokaa. Mutta minulla oli vapaa-aikaa ja päätin kokeilla.
Varaan, että en keksinyt reseptiä, mutta en voi myöskään ilmoittaa tiettyä kirjoittajaa, koska luin sen uudelleen avoimessa tilassa Internetissä on monia mikroaaltouuniruokareseptejä ja päätettiin vähentää ainesosat minimiin - ottaen huomioon vain reseptit perusta.
Hieno cupcake, minun on sanottava! Jostain syystä ajattelin, että hän ei oppisi minulta🤣:
- ensinnäkin - vain 2 pääainesainetta,
- toiseksi - mikroaaltouuni ei ole ollenkaan tehokas.
Käytin kakun seuraavia ainesosia:
- puoli banaania - 75 g,
- 1 kananmuna
- 10 g kaakaota,
- 1/3 tl leivinjauhetta.
Halutessasi koristella:
- 10 g maapähkinöitä ja 5 g taatelisiirappia.
✅Ruoanlaitto.
Kaikki on törkeästi yksinkertaista!
Ota tehosekoitin, vatkaa banaani, muna, kaakao ja leivinjauhe siihen.
Kaada mukiin tai astiaan, jota voidaan käyttää mikroaaltouunissa.
Kaadoin taikinan Fix Price -muottiin.
Käynnistämme mikroaaltouunin täydellä teholla 5 minuutin ajan.
Vaikka minun ei ollut tehokkain mikroaaltouuni, kaikki toimi hyvin.
Kuppikakku tuli muotista täydellisesti, vaikka en voidellut sitä millään.
Cupcake itsessään on herkullinen. Minun mielestäni banaanin makeus riittää.
Koristele pähkinöillä ja päivämääräsiirapilla, jos haluat.
Voit myös harjata pehmeällä raejuustolla tai jogurtilla ja ripotella pähkinöillä tai raastetulla suklaalla.
Kerma, jossa on juustoa tai jogurttia, osoittautuu erittäin herkäksi.
KBZHU koko annoksen ajan maapähkinöiden ja siirapin kanssa: K - 270, B - 13,66, F - 12,8, U - 24,3. Pähkinät ja siirappi lisäsivät jälkiruokaan kaloreita.
Voit katsoa videoreseptin: