Toivotan kaikki tervetulleiksi kanavalleni.
Täällä jaan kanssasi kokemukseni painonpudotuksesta, päivän valikosta ja vähärasvaisten ruokien resepteistä. Mutta monet ovat yllättyneitä siitä, että voit syödä niin paljon ruokaa ja jopa niin maukkaita ja laihtua.
En myöskään olisi uskonut sitä, jos en olisi kokeillut itse.
Ja yritin sitä ja menetti jo 58 kiloa ja haluan sinun onnistuvan.
Tänään haluan kertoa sinulle upeasta salaatista, jonka reseptin jakoi minulle Rossoshin kaupungin tilaaja Yulia Yemelyanova, josta kiitokset hänelle paljon.
Ollakseni rehellinen, olin alun perin hämmentynyt yhdestä ainesosasta, koska tiedän, että monet ihmiset eivät pidä siitä, enkä syö sitä aina mielelläni.
Mutta kokeillut salaattia tajusin, että kaikki on harmonista siinä! Se oli herkullista minulle!
✅ Salaattia varten tarvitset:
- keitetty broilerifilee - 200 g (käytin paistettua broilerifileetä)
- vihreät sipulit - 10 g,
- omena - 1 pala (minulla on 130 g),
- saksanpähkinät (3 kokonaista kappaletta) - 20 g,
- selleri - oksa - 25 g,
- luonnollinen jogurtti - 3 rkl - 80 g.
Ruoanlaitto ei voisi olla helpompaa. Salaatti. Meidän on jauhettava kaikki.
Jauhaa saksanpähkinät ei kovin suuriksi paloiksi.
Hienonna sipuli ja selleri hienoksi.
Leikkaa kananrinta pienempiin paloihin.
Leikattiin myös omena mekoksi. Voit myös raastaa omenan karkealla raastimella. Minusta leikatut elintarvikkeet suunnilleen samalla tavalla tekevät salaatista maun harmonisimman.
Sekoita kaikki ja salaatti on valmis. Ainoa on tankata sitä.
Hyvää ruokahalua!
Minulle tämä määrä ainesosia on 2 annosta salaattia.
Siksi täytän annokset.
Lisäksi huomasin, että kun salaatti seisoi vähän ja liotettiin jogurttikastikkeessa, siitä tuli maukkaampaa, pähkinät kyllästyivät mehulla ja antoivat maun.
Pidin ehdottomasti salaatista!
Luin tuotteilleni KBZHU: n.
KBZHU 100 g salaattia ja kastiketta: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4,6.
Voit katsoa videoreseptin YouTube-kanavallani linkki.
Tilaa kanavani, jos olet kiinnostunut siitä, miten menen laihduttamiseen oikeasta ravinnosta.
Älä sääli tykkäyksiä, tuki minua!
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!