Hyvä päivä kaikille ja herkullinen laihtuminen!
Monet pysyvät nyt kotona, ellei koko perheen kanssa, niin suurin osa.
Mitä kokata kaikille, jotta ei ole niin paljon hämmennystä, että se on tyydyttävän maukasta, eikä edes kuvaa seuranneet vahingoitu.
Löysin ulospääsyn, valmistan yleisiä ruokia.
Yksi niistä on paistettua kanaa.
Me, laihdutus, rinnat ja loput hajottavat - kuka rakastaa mitä.
Tänään haluan tarjota sinulle reseptin kanasta, joka on paistettu uunissa pehmeän juustoa ja mausteita sisältävässä marinadissa.
Tarvitsemme seuraavia tuotteita:
- kana (minulla on pieni koko),
- purkki pehmeää raejuustoa - 120 g,
- 2-3 valkosipulinkynttä
- ripaus kurkumaa, paprikaa, humala-suneli,
- suolaa, mustapippuria maun mukaan.
✅Valmistautuminen:
Pesemme kanan hyvin ja leikkaamme sen rintaan.
Hiero valkosipuli hienolle raastimelle.
Sekoitamme marinadi:
- lisää raastettu valkosipuli, paprika, kurkuma, humala-suneli, suola, mustapippuri pehmeään raejuustoon ja sekoita.
Voitele kana valmistetulla marinadilla.
Ihannetapauksessa anna kanan istua muutaman tunnin ajan ja marinoitua paremmin.
Paistin pienen kanan uunissa 190 asteessa 45 minuuttia.
Se osoittautui mehukkaimmaksi ja herkimmäksi kanaksi. Jopa rinnat eivät tuottaneet pettymystä!
CBFU riippuu siitä, minkä osan kanasta syöt, koska kanan eri osilla on erilainen CBFU.
Voit katsoa videoreseptin YouTube-kanavallani tällä linkillä.
Videosta näkyy, kuinka mehukas kananrinta tuli ulos.
Nauti ateriastasi!
Kanaa varten leikkasin juuri kasvissalaatin. Se osoittautui herkulliseksi, runsas ja terveellinen lounas.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanavani, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!