Terveisiä! Toivotan teille kaikille hyvää päivää ja herkullista laihtumista!
Ja yritän jakaa kanssasi erilaisia reseptejä, jotka tekevät laihtumisestamme herkullisen, tyydyttävän ja monipuolisen.
Tänään esitän huomiosi yksinkertaisen ja nopean reseptin kananrinnan valmistamiseen ananaksilla.
Valmistelu vie vähän aikaa (kirjaimellisesti viisi minuuttia), ja kaiken muun, kuten tavallista, tekee meille suosikkiuuni.
Kananrinta osoittautuu mehukkaaksi, herkäksi ja miellyttävän hieman makeaksi ananasta.
Kokeile!
Tarvitsin seuraavat tuotteet:
- 2 pientä kananrintafileetä - 500 g,
- purkitetut ananakset - 130 g,
- pala suluguni-juustoa - 95 g,
- pehmeä raejuusto tai luonnonjogurtti - 60 g,
- suola, mustapippuri, muskottipähkinä ja runsas määrä kuivattua valkosipulia.
✅Ruoanlaitto.
Leikkaa kananrintafilee pieniksi kuutioiksi ja lähetä se leivinastiaan.
Säilötyt ananakset tulisi myös leikata pieniksi kuutioiksi (jos sinulla on niitä renkaina) ja lähettää kananrintaan.
Mielestäni on parempi olla liioittelematta sitä ananasilla täällä, noin 1-5 grammaa (ananas kanaa varten) riittää.
Suluguni hiero karkealla raastimella, lisää kanaan ananaksilla.
Suolaa ja pippuria maun mukaan, lisää ripaus muskottipähkinää ja ripottele kuivalla valkosipulilla erittäin runsaasti.
Olen jo kirjoittanut useammin kuin kerran, että kuiva valkosipuli = ei hajua syömisen jälkeen.
Lisää lopuksi pehmeä raejuusto ja sekoita kaikki hyvin leivinastiaan.
Suorista lusikalla.
Lähetämme sen uuniin, joka on esilämmitetty 200 asteeseen 30-35 minuuttia.
Säädä kypsennysaika aina uunisi mukaan.
Puoli tuntia ja herkullinen, aromaattinen ruokalaji on valmis. Vietit vähiten aikaa valmistellessasi sitä.
Hyvää ruokahalua!
Voit katsoa videoreseptin:
KBZHU / 100 g valmisastiaa: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.