Jos on munia joka päivä, mitä tapahtuisi kehossa?
Munat - yksinkertainen, halpa ja monipuolinen tapa vaikuttaa kehon ja muuttaa sitä niin kuin haluat, kiitos korkean pitoisuuden proteiinia.
1)Se parantaa toimintaa immuunijärjestelmää.
Että olit pelkää tartuntaa, virukset, eri sairauksien, joka päivä, syö yhden tai kaksi munaa. Yksi iso muna sisältää 22% päivittäisestä seleeniä, joka tukee immuunijärjestelmää ja säätelee toimintaa kilpirauhanen. Jos lapsilla ei ole riittävästi seleeniä, ne alkavat satuttaa sydämen, luut, nivelet.
2)Normalisoi kolesterolia.
On olemassa hyviä ja huonoja tyyppejä kolesteroli. Laitos itse tuottaa kolesterolia ja saada se ruuasta. Munat lisää kehon tasoilla hyvän kolesterolin.
3)Vähentynyt sydänsairauksien riskiä.
Munat vähentää sepelvaltimotaudin, koska ne sisältävät hyvä kolesteroli.
4)Keho palautuu nopeammin.
Yksi muna sisältää 15% päivittäisestä arvo B2-vitamiinin, riboflaviini. Se auttaa kehon muuntaa ruoka energiaa. Vastaanottaminen, niin hyvä osa polttoainetta, elimistö on vähemmän väsynyt.
5)Parantaa hiusten ja ihon.
Lisäksi B2-vitamiinia, B5 paljon munia ja B12. Nämä aineet säätelevät hermoston, silmän, maksan, ihon kuntoa.
6)Aivot on suojattu.
Muna - ruokaa aivot, koska ne sisältävät - koliini. Hänen puute aiheuttaa neurologisia häiriöitä, kognitiivista heikkenemistä.
7)Lihasjännityksen lisääntyminen.
Munat sisältävät aminohappoja, joiden puuttuminen vähentää koskemattomuuden ja lihasjänteys, aiheuttaa väsymystä.
8)Huoli vähemmän.
Kokeet ovat vahvistaneet, että ihmiset, jotka säännöllisesti syövät munia, pienemmän osuuden ahdistusta ja stressiä. Tämä johtuu serotoniinin. Se lievittää stressiä, rentouttaa jännittyneitä lihaksia kemianteollisuusalueella tasolla.
9)Parannettu näöntarkkuus.
Kaksi antioksidantteja löytyy munia, luteiinia ja zeaxanthin, tilan parantamiseksi silmän, vähentää riskiä harmaakaihia ja muita ikään liittyviä muutoksia. Nämä ravintoaineet ovat keskittyneet keltuainen. Yhdessä kokeessa osallistujat söi puoli keltuainen päivittäin. Kuukautta myöhemmin määrä zeaksantiinin niiden elin kasvoi 140%, luteiinia - 50%.
10)Vahvistaa luita ja hampaita.
Munat - lähde D-vitamiinin, on erittäin tärkeää hyvän kunnon hampaita ja luita. Tämä vitamiini auttaa kalsiumin imeytymistä elimistöön. Lisäksi se parantaa sydämen toiminta, ruuansulatuselimille, nopeuttaa aineenvaihduntaa.
11)Kyllästyminen tapahtuu nopeammin.
Munat - proteiinin lähde, koska tämä kyllästyminen kehon on nopeampi, pidempi ja et tunne nälkää.
12)Laihtumaan.
Kokeilun aikana kahden kuukauden kuluessa, yksi ryhmä aiheista söivät aamiaista kaksi munaa, muut - kaksi donitsi. Vyötärö osallistujat, jotka oli aamiainen munia, on tullut 30% ohuempi kuin ne, jotka söivät rinkeleitä.
13)Voit suojata maksa.
Munat Monien kutsuttujen aineiden - koliini. Jos hänen kehonsa ei riitä, voi olla rasvamaksa.
14)Se vähentää riskiä sairastua diabetekseen.
Jos laitos ei ole koliini, henkilö voi kehittyä diabeteksen toista tyyppiä, insuliinista.
15)Vähentää tulehdusta.
Munat - lähde fosfolipidejä. Tämä biologisesti aktiivisia yhdisteitä, jotka vähentävät tulehdusta, sydänsairauksien, tuhota rasvasoluja.
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAkanavallani
ja laittaa Like! Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!