Lopuksi uudenvuoden lomat ovat päättyneet, jättäen taakseen pitkiä usein tapaamisia ystävien ja sukulaisten kanssa pöydässä. Ja tietysti se ei ollut ilman röyhelöitä, syötiin paljon erittäin maukkaita ja ei kovin hyödyllisiä asioita, ja asteikot alkavat näyttää niitä lukuja, joita en haluaisi nähdä.
Tämä salaatti auttaa minua saamaan muodon, kaikki, koska se sisältää sekä proteiinia että kuitua, mitä tarvitsen.
Minulla oli puolet kotitekoisesta kananrintafileestä, jonka leikkasin pieniksi paloiksi ja marinoitiin soijakastikkeessa (2-3 rkl. lusikat) lisäämällä yksi rkl oliiviöljyä ja kuivaa valkosipulia. Liha on marinoitava vähintään tunnin ajan, mutta jätin sen jääkaappiin päiväksi.
Seuraavaksi paistin kuivassa paistinpannussa rintapalat ja haudutin suljetun kannen alla helläksi. Kun kana hautui pannulla, keitin kolme munaa.
Nyt voit "kerätä" koko salaatin. Pesin salaatinlehdet hyvin ja kuivatin ne paperipyyhkeellä, leikkain pieniksi paloiksi. Leikasin munat kuutioiksi.
Sitten voit lisätä mitä tahansa raakaa vihannesta, paprikaa, kurkkua, minulla oli vain tomaatti jääkaapissa.
Ja viimeinen asia, jonka haluan lisätä tällaisiin salaatteihin, on punaiset makeat sipulit, leikattu mahdollisimman ohuiksi. Joskus, kuten tällä kertaa, lisätään seesaminsiemeniä, se on voimakas kalsiumin lähde.
Herkullinen, runsas ja kaunis salaatti on valmis!
Lataa mobiilisovellus OLYA PREPARES:https://play.google.com/store/apps/details? id = com.wOlyagotovit_10034717
Pidä suosikkireseptisi käden ulottuvilla.
Kiitos huomiosta ja tilaa kanava, edessä on monia mielenkiintoisia asioita!
Voi hyvin!