Valikoima tuotteita, joista haukottelemme töissä, Save tai muistaa.
10 elintarvikkeita, jos he eivät iskeä sinua, mutta pakko haukotus työssä.
Valikoima "uneliaisuus" tuotteita
Vihje: Älä syö tai juo mitään tästä listasta työpaikalla ja on paljon iloisempi.
haluta TILAAkanavallani :)
Mennään ...
kala
Omega rasvahappoja kalassa kuten tonnikalaa tai lohta, lisää melatoniinin tuotantoa, jonka toiminta on samanlainen periaate hypnoottinen.
maitotuotteet
Älä syö rakastettu raejuustoa tai jogurtti - vaarantavat nokoset suoraan työpöydällesi.
mantelit
Tuote ei ole se, että usein ruokavalio, mutta erittäin suosittu.
Pähkinät sisältävät runsaasti tryptofaania - uni hormoni.
Mutta siitä mantelit sisältävät magnesiumia, mikä vähentää lihasjännitystä.
Että magnesium nimittää raskaana kouristuksia vasikoita. Tavalla tai toisella, mutta nämä pähkinät saa sinut unelias.
Lisäksi sedaatioon parantaa ruokahalua ja stimuloi teho.
banaanit
Banaanit ovat tryptofaani mantelit, mutta niillä on myös sokeria magnesiumia ja kaliumia, jotka ovat nopeasti kuljetetaan nukkua hormoni aivoissa ja olet haukottelu.
Saksanpähkinät on runsaasti tryptofaania pidä mantelit, mutta heillä on paljon melatoniinia, joka myös aiheuttaa uneliaisuutta.
kirsikka
Cherry on melko runsaasti melatoniinia, mutta kourallinen marjoja aikana välipala dumpata sinut pois jalat, mutta kirsikkamehua voi hyvinkin tehdä niin.
kamomillateetä
Daisy on glysiini. Kyllä, se on yksi, joka on myydään apteekissa.
Glysiini on rauhoittava ja hieman hypnoottinen toiminta.
Ja daisy on erinomainen antiviraalinen ja tulehdusta.
Mutta tässä on juoda kamomilla teetä työssä ei ole tarpeen.
kurpitsan siemenet
Kurpitsan siemenet sisältävät runsaasti tryptofaania, magnesiumia ja sinkkiä, mikä tekee sinut rento ja rauhallinen.
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAkanavallani
ja laittaa Like! Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!