Olet usein syksyllä ja talvella? Haluavat nostaa puolustuksen kehon maksimiin, mutta ilman huumeita? Kokeilla perinteisiä reseptejä!
Joka päivä henkilö altistuu hyökkäyksille mikro-organismien - sieniä, viruksia tai bakteereja.
Ne putoavat ulkopuolelta, käytön elintarvikkeiden saastuneen veden tai pois hengitysilman.
Takiaan alamme satuttaa. Influenssa, SARS, akuutit hengitystietulehdukset, vilustuminen - kaikki tahmea.
Lähtö kaksi: flunssarokote tai alkaa vahvistaa immuunijärjestelmää.
Voit käyttää apteekin tarkoittaa parempaa aloittaa luonnollinen, kotiin.
Immuniteetti folk korjaustoimenpiteitä
Keväällä ja syksyllä vitamiinin teetä auttaa parantamaan vahvuus immuunijärjestelmää ja estää vilustuminen.
Ehkäisyyn käytön tarvitsevat 200 ml kahdesti päivässä.
Ja jos kylmä ei ole voitu välttää, vitamiineja kokoelma korvata tavalliset teetä ja juoda 2-3 tunnin välein.
halutaTILAAkanavallani :)
Hyödyllisiä teetä koskemattomuuden
· Omenat talvipolttoainetta (2-3 kpl.) Leikkaa viipaleiksi, irrottamatta kuori. Kaada litralla kuumaa vettä ja keitettiin 10 minuuttia kannen alla. Jäähdytetty juoma add hunaja tai kaneli.
· K-lehtiä musta tee, lisätä kuivattuja appelsiinin ja sitruunan kuorta. Kaada kiehuvaa vettä kuppi, kansi ja hautua 5-7 minuuttia.
· Vuonna lämmintä teetä lisää mehu mustaherukka (1: 1), voi olla podsaharit. Juoda lämmintä.
· Keittäminen hedelmää villiruusu laimea keittäminen kamomilla (1: 2) ja lisää hunajaa. Juoda korkeintaan 3 kupillista päivässä.
· Tuore tai jäädytetty karpalot murskataan ja kaada kiehuvaa vettä. Hautua 5 minuuttia ja lisää hunajaa.
· Kuuma musta tai vihreä tee laimennettu omenamehua (ei sokeria), ja juo puoli lasia.
· Sekoita ruusunmarjan, orapihlaja, vadelmat (tuore tai jäädytetty), lisätään muutamia lehtiä lehmus ja kaada kiehuvaa vettä. Hautua 10 minuuttia. Päivän aikana voit juoda enintään 4 kupillista.
· Sekoita mansikan lehtiä (1 rkl. l.), jossa kukkia kamomilla lääkkeen (1 st. l.) ja kaada kiehuvaa vettä. Juoda aterian jälkeen.
Juo pikaista paranemista kylminä
Paremman immuunivasteen voimia kehon aikana kylmää juomaa lääkkeitä, niitä käyttävät 8 lasillista päivässä.
Suuri määrä lämmintä nestettä auttaa nopeasti käsitellä infektio tai viruksen ja rakentaa immuunijärjestelmää.
1. Kuivattiin vadelmat haara pilko ja kaada kiehuvaa vettä. Hautua kaksi tuntia, kun lämpenee ja on juoma. Voit lisätä sokeria tai hunajaa.
2. Jauhaa rusinoita, saksanpähkinät ja höyrytetty kuivattiin aprikoosit. Tl seos sekoitettiin 10 g. hunaja ja kaada kuuma vesi. Juomaan sedimenttiä.
3. Kiehua 1 rkl. l. leseet 400 ml: lla kiehuvaa vettä ja jäähdytyksen jälkeen add hunajaa. Juoda lämmön muodossa.
4. Murskattu hedelmä Wild Rose (2 rkl. l.) kaada kiehuvaa vettä (400 ml) ja kuumennetaan kiehumispisteeseen vesihauteessa. Juominen 20 minuutin kuluttua seos määrittää itse. Aikuisille lisätä kasa Cahors viiniä tai 2 rkl. l. konjakkia. Käytön jälkeen kääriytyä peiton.
5. Tuore viburnum marjat, kulunut sokeria (1: 1) ja kiehuvaa vettä kaadetaan ostuzhivayut 40. Juoda 1 lasi, viimeksi mainittu menetelmä - ennen nukkumaanmenoa.
Vitamiinit ja elintarvikkeet parantaa koskemattomuutta
Ehkäistä ihmisten sairauksia immuunijärjestelmän alkaa käyttää vitamiinien ja kivennäisaineiden ravintoa, ja:
C-vitamiini - riittävä määrä elimistössä stimuloi lisääntynyt vasta-aineiden tuotantoa ja immuunijärjestelmän soluissa. Sisältämä mustaherukan marjoja, ruusunmarjoja, tyrni, sitrushedelmät ja yrtit - persilja, pinaatti.
B-vitamiinit B - kasvu stressinsietokykyä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Löytyy pähkinöitä, sieniä, auringonkukan siemeniä ja juustoa.
Minerals - auttaa kehon selviytymään patologinen mikroflooraan. Ehkäisyyn immuunijärjestelmän vaatii seleeni, kalsium, rauta ja mangaani sisältämä palkokasveja, koko vilja ja kaakaota.
Noudattaminen tasapainoinen ruokavalio auttaa parantamaan ennaltaehkäisyä immuunijärjestelmän.
Päivän ruokalista pitäisi olla läsnä:
· Tuotteet, joiden proteiinipitoisuus;
· Tuoreet vihannekset, hedelmät ja marjat;
· Meijerituotteet;
· Foods runsaasti kaliumia;
· Vihreä tai yrttiteetä;
· Kerran viikossa syödä äyriäisiä, inkivääri ja hunaja.
Pidä huolta itsestäsi ja ei sairastu!
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAkanavallani
ja laittaa Like! Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!