Talvella aurinkoa on vähän ja D-vitamiinipuutos, joka on niin välttämätöntä kalsiumin omaksumiseksi (ilman sitä sitä ei lainkaan omaksuta), ja tarvitsemme todella vahvoja hampaita ja luita!
On mahdollisuus mennä kuumaan maahan talvella ja lisätä aurinkoa, voit silti ostaa D-vitamiinia tai käyttää enää paistettuja auringonkukansiemeniä, ja jos olet liian laiska kuorimaan niitä, et voi napsauttaa niitä, mutta juoda! Tee esimerkiksi cocktail auringonkukan ateriasta! Auringonkukka on absorboinut praanan ja on valmis jakamaan sen kanssamme! (voidaan valmistaa kuorituista auringonkukansiemenistä ja on vieläkin parempi).
Ainekset:
1. Auringonkukakakku (puoli lasia)
2. Vesi (1,5 kuppia)
Valmistautuminen
Otetaan auringonkukakakku, kaadetaan se sekoitussäiliöön, lisätään lämmintä vettä, kierretään 20 sekunnin ajan, suodatetaan hienon siivilän läpi ja proteiinipitoinen cocktail sisältävä D-vitamiini on valmis!
(Cocktail on humalassa aamuisin joka toinen päivä, mutta kukaan ei peruuttanut kävelyä auringossa, vain aurinko tunkeutui, mene heti kävelylle!)
Jaa ystävillesi ja tilaa kanava, niin pysyt ajan tasalla uutisista!