Keittäminen tavallista kaurahiutaleita aamusta huomiseen, mutta hieman eri tavalla. Helpommin sulavassa muodossa ja ilman tarpeettomia "kehon liikkeitä" seisominen aamulla lieden äärellä.
Tosiasia on, että kaikki tuntevat sokerimaidossa keitetyt kaurahiutaleet (kuten useimmat ihmiset keittävät) hyvin kauan hajoaa (ei kiirettä poistua suolistamme) eikä anna energiaa, vaan päinvastoin vie sen pois (tikkuja ja tekee siitä raskasta). Mutta nyt, loppujen lopuksi, niin vaikea aika ja on niin tärkeää pitää tärkein immuunijärjestelmämme, suolisto, puhtaana, jotta tartunnat eivät tartu!
Ainekset:
1. Kaurahiutaleet - 1 kuppi (säännöllinen, ei välitön)
2. Rusinat - puoli lasia
3. Vesi - 1 lasi
Valmistautuminen
Liotus illalla rusinoita kylmässä vedessä ja kaurapuuro (erikseen). Otamme hyvälaatuista kaurapuuroa (joka ei ole katkera ja ilman kuoria).
Aamulla upota kaurapuuro ja puolet rusinoita tehosekoitinkulhoon. Murskattu homogeeniseksi massaksi (tällä tavalla kauramaito erottuu paremmin) Siirretään kuppiin, sirotellaan rusinoilla, kuumalla vedellä täytetty, valutettu ja herkullinen kaurapuuro on valmis (tämä on ensimmäinen vaihtoehto raakakaurapuuron valmistamiseen puuroa).
Toinen vaihtoehto herkullisen kaurapuuron keittämiseen "live". Voit yksinkertaisesti kaataa rusinoita kuppiin turvonnutta kaurajauhoa, sekoita, huuhtele kuumalla vedellä, valuta ja maista.
Tee myös makeaa kauramaitoa osasta kaurahiutaleita lisäämällä lämmin vesi (1-2 kuppia) kaurahiutaleeseen, jossa on rusinoita tehosekoittimessa, kierrä, siivilöi siivilän läpi ja myös herkullinen kauramaito.
Hyvää ruokahalua, rakkaat ystävät!
Jaa kaurapuuro-reseptisi ja tilaa kanava