Aamiaiseksi valmistamme itsellemme herkullisen ja terveellisen marja-pellavansiemenen detox-smoothie. Kyse on maagisista vadelmakuopista ja mustan luumun puhdistusvoimasta.
Ainekset:
1. Pellavansiemenet - 1 rkl
2. Mustikat - 1 rkl marjoja
3. Vadelmat - 1 rkl marjoja
4. Vesi - 1,5 kuppia
5. Luumut - 5 kpl
Valmistautuminen
Otamme pellavansiemenet, täytämme sen vedellä, jätämme sen jääkaappiin yöksi (se voi olla pöydällä). Aamulla siirrämme sen sekoitussäiliöön, lisätään marjoja (tietysti tuoreet toimivat paremmin, mutta ne sopivat myös pakastimesta). Sulata marjat etukäteen 10-15 minuutin ajan (jos sulatat niitä pidempään, kaikki hyödylliset aineet haihtuvat).
Lisää marjat pellavaan, laita luumut (liotettu tunnin ajan veteen), lisää lämmin vesi (lähempänä kuumaa, sikäli kuin sekoitin sietää). Vatkaa tasaiseksi ja kuorintaseos on valmis! Se on tehokkaampaa käyttää "puhtaina päivinä" (puhdistuspaasto päivinä) runsaalla lämpimällä kivennäisvedellä.
Kun tällaista seosta käytetään säännöllisesti yhdistettynä jauhotuotteiden "sulkemiseen suu lukolla", suoliston toiminta paranee merkittävästi. Hyvää päivää, ystävät!
Jaa reseptisi ja tilaa kanava!