Syksyllä ja talvella on vähän aurinkoa ja D-vitamiinia, ja tämä tuntuu todella yleisen elinvoiman heikkenemisessä. Auringossa on aktiivinen ilohormonin, serotoniinin, tuotanto, ja pitkään ilman aurinkoa se ei voi jättää jälkeä mielentilaan.
Auringottomalla kaudella jokainen saa sen mistä vain voi, ts. useista lähteistä (kalat, urospuolisienet, keinotekoinen D3-vitamiini jne. ..). Valmistamme ravitsevaa kasvipohjaista maitoa auringonkukansiemenistä, runsaasti kasviproteiineja ja vitamiineja.
Ainekset
1. Auringonkukansiemenet - kourallinen
2. Päivämäärä - 2 kpl (ilman niitä)
3. Vesi - 1 lasi
Valmistautuminen
Otamme auringonkukansiemeniä, täytämme ne vedellä (illasta aamuun), jotta ne "heräävät". Laitamme ne sekoitussäiliöön (teemme tämän irrottamatta nahat), heitämme päivämäärän massa (makeuden vuoksi voit ilman niitä).
Lisätään lämmintä vettä, jauhetaan noin minuutin ajan, suodatetaan siivilän läpi pienillä rei'illä ja auringonkukanmaito on valmis (juomme sitä tuoreena, kunnes se hapettuu vuorovaikutuksessa hapen kanssa).
Jaa reseptisi alla oleviin kommentteihin ja tilaa kanava!
Tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi.