Tänään jatkan aihetta taistella lämpöä vastaan ja kertoa miksi laitan lakanan ja tyynyliinan jääkaappiin. Ja myös minä kerron noin kaksi muuta elämän hakkerointia, jotka auttavat sinua nukahtamaan viileässä kuumalla säällä. Jos voit jotenkin paeta huoneiston lämmöltä päivällä, on erittäin vaikea nukahtaa yöllä tukossa ilmapiirissä. Siksi, jos ilmastointilaite ei pelasta sinua tai sinulla ei ole sitä, alla olevat temput ovat erittäin hyödyllisiä.
1. Miksi laitan lakanat ja tyynyliinat jääkaappiin? Se on vain sellainen menettely antaa miellyttävän viileyden kehollesi nukahtamisen aikana. 3-4 tunnissa laita pyykki ennen nukkumista pussiin ja sitten jääkaappiin pakastimeen, tässä tapauksessa se on 30 minuuttia riittää. Henkilökohtaisesti minulla on erillinen osa pakastimessa näitä tarkoituksia varten, johon laitan säännöllisesti tyynyliinoja ja lakanoita ilman pussia.
2. Jos haluat laskea huoneen lämpötilaa ennen nukkumaanmenoa,jäädytä vesipullot pakastimessa,
ja järjestä ne sitten huoneen kehän ympäri. Ne laskevat lämpötilaa vähintään 2 astetta. Voit myös laittaa pari pulloa sänkyyn, jaloillesi. Näin tunnet olosi viileäksi suurimman osan yöstä.3. Kolmanteen kohtaan haluan sisällyttää useita melko yksinkertaisia, mutta tehokkaita tapoja torjua lämpöä. Aseta yöpöydälle lasillinen kylmää vettä voit juoda heti aamulla tai jos heräät yöllä. Kesäkäytössä mahdollisimman ohut vuodevaatteet. Ja ripottele kylmällä vedellä suihkepullosta huoneessa - tämä helpottaa hengittämistä. Jos pidit artikkelista - laita peukkusi ylös!