Avaamalla pakastimen tänään näin paketin vihreitä papuja, jotka ostettiin karanteenin aikana. En voi sanoa, että olen suuri terveellisten elämäntapojen fani, mutta vihreät pavut, joissa on munia, osoittautuvat erittäin maukkaiksi, eikä eduista tarvitse puhua. Stringy vihreät pavut ovat hyvin vähän kaloreita. Lisäksi se sisältää monia hyödyllisiä aineita: kaliumia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, jodia, seleeniä. Jaksottainen taulukko julkisesti). Myös nämä pavut normalisoivat suoliston toimintaa ja ovat hyödyllisiä hermostolle.
vähäkalorinen tuote. Ihanteellinen ruoka niille, jotka haluavat laihtua) Samalla se sisältää hyödyllisiä aineita: kalsiumia, rautaa, magnesiumia, sinkkiä, rikkiä, jodia, seleeniä, foolihappoa. Palkokasvitpavut hyödyllinen hermostolle, aineenvaihdunnan normalisoitumiselle, immuniteetille ja suoliston toiminnalle. mitä muuta tarvitaan aamiaiseksi.
Joten aamiaisen valmistamiseksi tarvitsemme:
- Vihreät pavut - 300 gr.
- Munat - 2 kpl.
- Voi ja oliiviöljy paistamiseen
- Vihreät
Huuhdot aina pakastetut vihannekset juoksevan veden alla. Pavut eivät olleet poikkeus. Anna veden valua.
Sulata voi pannulla, lisää siihen oliiviöljyä. Laita pavut esilämmitettyyn pannuun ja paista niitä 5-6 minuuttia.
Vatkaa erikseen salaattikulhoon 2 munaa haarukalla ja kaada pannuun papuihin sekoittaen sisältöä jatkuvasti.
Sulje kansi ja tuo se valmiiksi matalalla lämmöllä useita minuutteja.
Suolaa ja ripottele hienoksi hienonnetulla tillillä ennen tarjoilua.
Siinä kaikki! Herkullinen, tyydyttävä. Terveellinen aamiainen. Valmis!