Luettelo eniten hyödyllisiä tuotteita terveyden maksan.
Miksi tarvitsemme maksan?
Maksa - on suurin rauhanen kehossa. Muinoin pidettiin tärkein elin.
Se tapahtuu maksassa veressä puhdistus toksiinien ja myrkkyjä ilmaan sisältyvän ja ruoka.
Siksi häiriöitä maksan, kemiallisten ja myrkyllisten aineiden anna verenkiertoon, vaikeuttavat toimintaa sisäisten järjestelmien, jotka johtavat myrkyttää ruumiin.
Miten auttaa maksan?
Kaikki asian ruokavaliossa. Mitä syömme joka päivä voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen koko kehon, ja ennen kaikkea maksassa.
Hyvin valittu ruoka osaltaan uudistaa kudosten, palauttaa luonnollisia toimintoja "rungon pääsuodattimen."
Maksa on kipeästi antioksidantti ja choleretic agentti luonnollista alkuperää, mutta on tärkeää pitää mielessä eduista vitamiinit.
Mikä on tarpeen maksan toimimaan kunnolla?
Sinun täytyy syödä usein, mutta pieninä annoksina, koska maksa on helpompi selviytyä myrkkyjä kehoon.
Kaikki ruokaa kunnolla esikäsittelyn: höyrytetty, keitetty ja / tai murskattu.
Ei suositella paista ruokia. On parempi syödä vähän ojensi pieni määrä öljyä.
Erityisen hyödyllinen maksan E-vitamiinia ja B-vitamiineja
No auttaa välttämään tuhoutumisen solujen antioksidantteja, jotka suurina määrinä löytyy tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
On tärkeää sisällyttää ruokavaliossa liemet yrttejä, jotka auttavat maksan.
Tuotteita hoitoon ja maksan toipumisen
hedelmät maksan
Paljon tuoreita hedelmiä, mutta sitrushedelmien:
avokado
greippi
sitruuna
omenat
kalkki
Vihannekset maksan
Ne sisältävät runsaasti luonnollisia antioksidantteja, sisältää tarvittavat päivitykset hepatosyyttitasoihin seleeni, täysin palauttaa kehon, lievittää maksan soluja raskasmetallit, torjunta-aineet, myrkyt ja myrkkyjä.
Mitä voi ja pitäisi olla:
salaatti
selleri
persilja
tilli
basilika
juurikas
porkkanat
valkosipuli
kaali
parsakaali
kyssäkaali
Miten niitä käytetään voidaan keitetty, ja salaatti öljyllä.
Suhteellisen Sisätomaatti - ne ovat hyödyllisiä veren, mutta on vahva choleretic vaikutus.
meijerit maksa-
Ne helpottavat luonnollinen prosessi toimii maksan, estää kehitystä verenpainetaudin, ateroskleroosin, hepatomegalia, hepatiitti viruksen luonne.
Dairy ruokia auttaa puhdistaa jälkeen myrkkykemikaali myrkytys.
suositellaan:
vähärasvainen tuorejuustoa
täysmaito
vähärasvainen jogurtti
Clabber
maustamatonta jogurttia
vilja maksan
Kaurapuuro - hyödyllisin ruokaa maksassa, joten tämä ruokalaji on välttämättä oltava läsnä pöydällä aamiaista.
Ruoanlaitto kaurapuuro suositellaan veden täysmaitoa.
Lisäksi kaurapuuro maksa on erittäin hyödyllinen:
tattari - se sisältää aminohappoja, rauta, lesitiiniä, proteiineja, jotka nopeasti puhdistetaan, palauttaa maksan soluja.
hirssi puuroa - on adsorbenttia ominaisuuksia, se puhdistaa verta, myrkkyjä, kuonat.
kalanmaksaöljy
Pääasiassa meri:
turska
kummeliturska
kuha
ruijanpallas
lohi
taimen
karppi
Jotka poistavat niiden ruokavalion?
Mausteinen ruoka. Tarvitset myös luopua etikka, piparjuuri, retiisi, sinappi, pippuri ja curry.
Mutta jotkut mausteita lisätä vielä käyttökelpoisia ruokansa. Näitä ovat inkivääri ja kurkuma.
Kuuluvat kiellon rasva aterioita, lihaa, marinadit, suolakurkkua, tuoreita leivonnaisia, ensimmäinen liemet, pikaruokaa, virvoitusjuomat ja alkoholi.
Pidä huolta itsestäsi ja ei sairastu!
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!