Puhutaanpa niistä tuotteista, joita tulisi välttää? Valitettavasti maassamme monet perustavat ruokavalionsa heidän perusteellaan - mikä sanotaankin olevan hyvin lyhytnäköinen. Enkä toista vielä kerran tunnettuja yleisiä totuuksia: likainen temppu on likainen temppu, koska se vahingoittaa terveyttä ja... jopa lompakkoa, halpuudestaan huolimatta. Ja usein halpuus pettää ...
Ensi silmäyksellä luettelo "kielletty ostaa" ei ole niin suuri. Tänään noin kaksi ensimmäistä pistettä siitä - tuotteet, joiden jälkeen ihmiset tuntevat nopeasti nälkää: mitä he söivät, mitä eivät!
Nämä tuotteet saavat meidät käyttämään enemmän - loppujen lopuksi haluamme syödä!
Halpa pasta
Kyllä, mielestäni harmaata pastaa (samoja ketjujen ja muiden kuin budjettimerkkien "omia merkkejä") ei kannata ostaa. Kyllä, se on halpaa.
Mutta ensinnäkin haluat... kutsua valmistamaan ne niin, että niitä voidaan syödä kotona (koska massa, joka tarttuu yhteen palaseksi, saa harvoin ruokahalua) ja toiseksi hiljaisten tuotteiden kylläisyys "pinnallisena". Kyllä, ne näyttävät olevan "rasvaisia", hiilihydraatteja, mutta... kylläisyys heidän jälkeensä ohittaa nopeasti, ja haluat päästä kiinni johonkin.
Tämän seurauksena ruoka ja sitten "kiinni" ovat kalliimpia kuin jos tekisit normaalia pastaa durumjauhoista. Se on rahaa varten. No, mitä tulee kaloreihin, poimia ylimääräinen, ne talletetaan.
Rehellisesti, on parempi ostaa sama "Barilla" tarjouskampanjaan 50 ruplaa pakkauksessa, voit vain syödä sen tomaattikastikkeen kanssa.
Halpa makeiset
Kaikenlaiset evästeet, piparkakut ja muut hölynpölyä, joissa on enemmän korvikkeita kuin normaaleja ainesosia, on ehdottomasti kielletty! Ja tässä ei ole edes edes hyötyä, vaan kustannuksia.
Jotenkin uteliaisuuden vuoksi tein tuttavilleni kyselyn, jossa pyysin heitä mainitsemaan syyt, miksi he juovat teetä kaikenlaisten evästeiden kanssa (muuten, muuten, ne ovat melko halpoja).
Vastaukset yllättivät minut: ihmiset myönsivät, ettei makeisilla ole erityistä rakkautta, he vain... haluavat syödä! Jopa lounaan-illallisen jälkeen. Ja juot teetä, ja näyttää siltä, että kylläisyys ilmestyy vihdoin. Siksi muodostuu tapana - on nälän tunne - juoda teetä makean kanssa.
En ole ravitsemusterapeutti, en kuvaile kylläisyyden tunteen ilmenemismekanismia, sanon yksinkertaisesti: ajan mittaan suloiset ja halvat ihmiset alkavat ostaa yhä enemmän. Välipaloja, jälkiruokaa aterioiden jälkeen.
Ja kustannukset nousevat ja kasvavat - mutta laadun kustannuksella määrän vuoksi. Silloin se on normaalia tässä leivonnaisessa - hyvin, lukuun ottamatta ehkä sokeria. Voi - korvattu margariinilla, jauhoilla - huonolaatuinen, outo "yeshki" ja sakeuttamisaineet hillon sijasta, makeiset kuorrutus suklaan sijasta ja niin edelleen.
Ei, en suosittele halpojen leivonnaisten korvaamista kalliilla. Ehdotan, että halvoihin makeisiin käytetty raha käytetään muihin tuotteisiin: terveellisempiin. Tämä auttaa monipuolistamaan ruokavaliota - kerran ja valmistamaan ruokaa tasapainoisemmaksi. Lisää esimerkiksi ateriaan papusalaattia evästeiden kanssa tehdyn teen sijasta - ja etuja on enemmän, eikä täyteyden tunne katoa niin nopeasti, etkä ylikuormita kaloreita.
En pakota mielipiteeni, mutta ehdotan miettiä sitä ja... kuten aina, hyvää ruokahalua!