Haluan sanoa heti, että alla olevat tuotteet eivät voi tehdä ihmeitä kanssasi ja päästä välittömästi eroon riippuvuudesta. Monet ihmiset kuitenkin auttavat poistamaan ja häiritsemään himoja.
On myös tärkeää huomata, että kaikki tuotteet ovat tehokkaita, mutta vain, jos henkilö, joka on päättänyt lopettaa tupakoinnin, voi kestää.
Tärkeä!Vilkin. Proon ainutlaatuinen kulinaarinen yhteisö. Täältä löydät aina mielenkiintoisia artikkeleita ja todistettuja kirjoittajareseptejä jokaiseen makuun.
Luettelo hyödyllisistä elintarvikkeista, jos haluat lopettaa
Munakoiso
Suurin vaikeus tällä vaikealla jaksolla on nikotiinihapon puute, koska keho on jo tottunut siihen. Jotta tällainen aukko olisi vähemmän tuskallinen, aiemmin keksittiin nikotiinilaastareita. Mutta on myös halvempia vaihtoehtoja, kuten munakoisojen sisällyttäminen ruokavalioon.
Tämä vihannes sisältää niasiinia, mutta se on hyvä keskushermostolle.
Tästä syystä narkologit suosittelevat, että käytät ehdottomasti munakoisoa, kun lopetat tupakoinnin. Näin vältetään masennuksen esiintyminen.
Maito
Tällaisen tuotteen tärkein etu on, että jos juot kupin maitoa ennen savustettua savuketta, sen maku tuntuu sinulle inhottavalta.
Riittää, kun suoritat tällaisen käsittelyn joka kerta, ja ajan mittaan keho lakkaa nauttimasta tupakointiprosessista.
Inkivääri
Leikkaa inkivääri vain pieniksi paloiksi, laita se astiaan ja kuljeta sitä mukanasi. Kun syntyy himoa, sinun on laitettava pala suuhusi - inkiväärin palava maku estää halua tupakoida pitkään.
Tämän tuotteen toinen etu on, että tupakoitsijat sairastuvat usein, ovat alttiimpia vilustumiselle ja viruksille. Inkiväärin, joka on luonnollinen immunostimulantti, käytön ansiosta voit parantaa terveyttäsi ja suojautua infektioilta. Sitä paitsi, inkivääri auttaa virkistämään hengitystä.
Sitrus
Sitrushedelmien maku auttaa myös vähentämään tupakoinnin halua. Riittää syödä pari viipaletta appelsiinia tai sitruunaa, jotta tupakointi olisi vähemmän miellyttävää. Myös koostumuksessa on askorbiinihappoa, mutta tämä aine ei vain riitä tupakoitsijoille.
Banaanit
Tämän tuotteen pääarvo on B6-vitamiini koostumuksessaan. Tämä aine auttaa suojaamaan keuhkoja syöpäkasvaimilta. Toinen sen tehtävistä on tuottaa serotoniinia, onnen hormonia. Mutta henkilöltä, joka lopettaa tämän riippuvuuden, vain puuttuu tämä.
Parsakaali
Se auttaa hyvin nikotiiniriippuvuudessa sulforafaanin läsnäolon vuoksi koostumuksessa. Tämä aine estää myrkyllisen vaikutuksen soluihin, suojaa niitä savukkeiden vaikutuksilta.
On myös hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon parsa, kesäkurpitsa, tomaatit, yrtit. Näistä tuotteista valmistettu salaatti on erityisen hyödyllinen, koska tällainen yhdistelmä ei anna aikaa torjua himoja.
Selleri tekee hyvää työtä - se ei tupakointiprosessista ole yhtä miellyttävää kuin maito, mikä estää tupakoinnin halua. Jos menit kahvilaan, tilaa tuoretta tai salaattia, joka väliaikaisesti luopuu halusta tupakoida.
Mitkä elintarvikkeet lisäävät himoa?
Mutta on ruokia, jotka tekevät päinvastoin. Tästä syystä, kun olet päättänyt lopettaa tupakoinnin, kannattaa heistä luopua hetkeksi.
Ensinnäkin - kaikki alkoholijuomat. Ja mitä korkeampi "asteen" taso, sitä vahvempi halu vetää savuketta. Siksi on niin tärkeää virittäytyä vakavasti ja hylätä kokonaan alkoholi hetkeksi. Sen sijaan on parempi käyttää hedelmämehuja, terveellisiä juomia.
Ja vasta sen jälkeen, kun nikotiini poistuu kokonaan kehosta, voit juoda toisen lasin.
Kahvilla on samanlainen vaikutus, samoin kuin energiajuomilla ja virvoitusjuomilla, kuten Coca-Colalla, jossa on kofeiinia. He rohkaisevat halua ottaa savuke uudelleen.
Lisäksi, kuten narkologit huomauttavat, alkoholin ja nikotiinin yhdistelmä on yksi kehon vaarallisimmista. Haitallista sydämelle, hermostolle ja muille sisäelimille.
Lisää mielenkiintoisia artikkeleita:
- Mitä alkoholia ei pidä sekoittaa
- Tarkista, jos juot viiniä oikein: Yleisimmät virheet
- Kuinka varmasti valita hyvä viini kaupasta
Jos pidit artikkelista, pidä siitä (kirjailija on erittäin tyytyväinen!) Ja tallenna se sosiaalisiin verkostoihin.
Kaikki artikkelit ja kirjoittajareseptit löytyvät verkkosivustolta: https://vilkin.pro
Tule käymään, lue, kommentoi, kokki ja jaa tuloksia!
Kaikki kulinaariset inspiraatiot :)
Ystäväsi ja auttajasi, Vilkin!