Joidenkin mausteiden sisällyttäminen ruokavalioon auttaa sinua näyttämään huomattavasti nuoremmalta. Anjula Devi, joka näyttää 51-vuotiaalta lähes 20 vuotta nuoremmalta, jakoi reseptit tällaiseen nuorentamiseen.
Anjula Devi - kuka hän on?
Ja hänen elämänsä - ei ollut Hollywood-näyttelijän elämä, ei kulunut tyhjäkäynnillä ja ylellisyydessä. Jo kymmenvuotiaana hän alkoi auttaa isäänsä keittiössä, käydä joka aamu Intian markkinoilla tuoretta ruokaa. Ja sitten hän vietti kokonaisia päiviä liedellä ja hoiti sisarustaan, jolla oli autismi.
Mutta tällä hetkellä hänellä on oma yritys, joka liittyy intialaiseen ruokaan. Nämä ovat kauppoja ja ruokakoulu.
Nykyään hän on yksi tunnetuimmista intialaisista kokkeista Englannissa. Ja Anjula Devi ei salaa, mikä saa hänet näyttämään niin hyvältä.
Ensinnäkin hän ojensi keinotekoiset värit ja säilöntäaineet ja siirtyi luonnon vihanneksiin. Mutta tärkein asia, joka auttaa häntä näyttämään nuorelta, ovat mausteet.
Voisi olla epäilevä hänen mielipiteestään, mutta Oxfordin ja Harvardin sekä Kiinan lääketieteellisen akatemian tutkijoiden viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka päivittäin sisällyttävät ruokavalioonsa luonnollisia mausteita, heillä on pienempi riski sydän- ja verisuonitauteille, onkologisille patologioille ja niillä on myös kaunis terveellinen iho.
Ja Anjula Devin esiintyminen on vahvistus tästä.
Olemme koonneet oppaan siitä, mitä mausteita sinun pitäisi syödä pitämään kasvosi vähemmän ryppyisinä.
TOP-7 maustetta
Kumina
Stimuloi kehon puolustuskykyä, edistää parempaa ja nopeampaa ruoansulatusta. Ja tämän mausteen melko ankaran maun pehmentämiseksi sinun täytyy vain lämmittää siemeniä muutaman sekunnin ajan öljyssä ja lisätä sitten astiaan.
Korianteri
Se sisältää paljon rautaa, ja tällä mausteella on myös antimikrobinen vaikutus, estää allergioita. Se sopii hyvin muiden mausteiden kanssa, sopii mihin tahansa ruokaan.
Ruskea sinappi
Tämä mauste hidastaa ikääntymistä, auttaa kestämään vaihdevuodet helpommin. Sillä on miellyttävä jälkimaku.
Kashmiri Chile
Tämä mauste sisältää paljon C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka ovat niin välttämättömiä nuorekkaan ihon ylläpitämiseksi. Se on paljon pistävämpi kuin tavallinen chili, mutta sillä on voimakkaampi aromi.
Kurkuma
Tunnettu mauste, joka auttaa niveltulehduksessa, närästyksessä, vilustumisessa. Se on miellyttävän muskinen maku ja antaa astialle kauniin oranssin värin. On kuitenkin tärkeää käsitellä kurkumaa oikein - jos liioitelet sitä hieman, voit pilata astian maun.
Kaneli
Tämä mauste alentaa verensokeria, huonoa kolesterolia. Se voidaan lisätä paitsi jälkiruokiin, mutta myös esimerkiksi juomiin, se sopii hyvin kahvin, teen kanssa.
Vihreä kardemumma
Säätelee painetta, sillä on lievä laksatiivinen vaikutus. Erittäin kallis, tunnetaan paremmin nimellä "Kaikkien mausteiden kuningas". Sopii juomien tai aterioiden maustamiseen. Ja Intiassa ihmiset pureskelevat kardemummun siemeniä pitääkseen hengityksen ja hampaat terveinä.
Lisää mielenkiintoisia artikkeleita:
TOP-8-tuotteet tukkeutuneiden verisuonten puhdistamiseen
Mistä makkarat todella tehdään: täydellinen luettelo lisäaineista
10 syytä olla koskaan menemättä McDonald'siin
Tykkää, kommentoi, jaa sosiaalisissa verkostoissa,tilaa kanavammeon paras palkinto meille!
Hyvä terveys ja kulinaarinen inspiraatio :)
Ystäväsi ja auttajasi, Vilkin!