TV: ssä mainostetaan jatkuvasti melko vaarallisia tuotteita. Mutta heidän valintaansa on suhtauduttava huolellisesti, koska monien sisällyttäminen ruokavalioon voi vain vahingoittaa.
Välitön puuroa
Toisaalta tämä tuote säästää paljon aikaa, toisaalta nälän tunne tarjoaa suuren määrän "tyhjiä" kaloreita. Lisäksi tämä tuote sisältää paljon sokeria, jolla on haitallinen vaikutus kehoon.
Tästä syystä on suositeltavaa käyttää vähän enemmän aikaa ja valmistaa täysimittainen kaurapuuro täydentämällä sitä hedelmillä.
Granola
Mainostettu aamiaistuote. Epäilemättä herkullinen, varsinkin jos se on peitetty jogurtilla. Häntä ei kuitenkaan voida kutsua terveeksi. Ensinnäkin granolassa on massa sokeria, se on myös erittäin kaloreita: 100 g tuotetta kohti - yli 500 Kcal.
Hedelmäjogurtti
Heidän ongelmansa on korkea sokeripitoisuus - pienessä astiassa se voi olla jopa 20 g. Luonnollisesti tämä vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tässä tapauksessa on parasta ostaa luonnollisia jogurttia täydentämällä niitä hedelmillä tai marjoilla.
Rasvaton maito
Monet, jotka haluavat saavuttaa ihanteellisen kuvan, valitsevat vähärasvaiset elintarvikkeet. On kuitenkin tärkeää muistaa, että vitamiinit ja kivennäisaineet eivät pääse elimistöön rasvojen mukana.
Viljaleipä
Todellinen täysjyväleipä on todella terveellistä, mutta jos sitä ei mainita pakkauksessa, se on todennäköisesti tuote, joka on valmistettu pienestä täysjyväjauhosta. Sen eduista ei tarvitse puhua.
Riisikakkuja
Toinen erittäin mainostettu tuote, joka ei ole niin hyödyllinen kuin ihmiset sanovat. Kyllä, ne sopivat välipalaksi, niissä on vähän kaloreita, mutta samalla on paljon sokeria, jos puhumme makeasta leivästä.
Kuivatut hedelmät
Kuivatut hedelmät ovat ihanteellinen välipala, mutta vain, jos niitä ei ole valmistettu sakkaroosilla ja rikkidioksidilla (käytetään säilyvyyden pidentämiseen). Tässä tapauksessa on parempi tehdä kuivatut hedelmät itse: banaaneista, omenoista, päärynöistä, inkivääristä.