Tärkeimmät yö vuoden on melkein täällä. Tämä tarkoittaa, että aika saada asentaja vähemmän. Mutta joskus, jotta voidaan muuntaa, vain tarpeeksi ostaa uusi mekko ja menettää muutaman ylimääräisiä kiloja.
Luuletko, että tämä on mahdotonta näin lyhyessä ajassa? Samalla laihtua uudenvuoden - ongelma on hyvin todellinen ja ei ole niin vaikeaa kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä, - tarkistaa itse.
Pohdintoja siitä, miten laihtua samaan kiireinen aikataulu ja kyvyttömyys valmistella päivittäin lounas-laatikot kotona, päätin yrittää tehdä valikon. Valinta osui ohjelma "Grace" alkaen "King of the ruokavalion," tunnettu ravintoterapeutin Queen Marguerite. Lahjonta mitä ei tehdä mitään: valikko laadittu ja minulle valmistettiin.
Mitä me lupaavia ohjelma "Grace"? Virta laskettu 1200 kaloria päivässä ja auttaa laihtumaan ilman merkittäviä muutoksia ruokavalioon, ilman jatkuvaa näläntunteen ja epämukavuutta.
Näyte valikko päivä on:
ensimmäinen aamiainen (7:00–7:30)
Royal munakas pinaatin ja vihanneksia
lounas (9:00–9:30)
Bruschetta mascarpone ja tuoreita mansikoita
lounas (11:00–12:00)
Omena olki punaherukka
lounas (13:30–14:30)
Vihreä keitto lihapullat ja uppomuna
Roulade helmikanatilojen kuivattuja aprikooseja ja vihannekset
Salaatti kesäkurpitsa timjami
välipala (16:00–16:30)
Mausteinen vihannekset greippi
päivällinen (18:00–18:45)
Katkarapuja, simpukoita ja kampasimpukoita sahrami
kastike kesäkurpitsa ritarit
Tuntumaa ohjelman
Valikko viikolla on hyvin monipuolinen. Erottaa sen, että se on runsaasti proteiinia ruokaa, niin kyllästyminen tapahtuu nopeasti ja aterian jälkeen ei ole toivottavaa pitkään.
Mutta mikä tärkeintä - älä vedä makea ja herkullinen muun vaaratilanteen.
Tulos ei ollut kauan odottaa: ruokinta ohjelman 1,5viikko, hallita helposti ja enemmän raskasta liikuntaa laihtua 2 kg.
Joten, suosittelen!
Monia mielenkiintoisia asioita paitsi ruoasta >>>TÄSTÄ
Kiitos Huskies jajäsenyys!
Kaikkea hyvää!