Laiha, kevyt, herkullinen salaatti, seesaminsiemeniä ja vihreitä papuja. Voit käyttää tätä ruokaa sekä lisukkeena että itsenäisenä ruokana. Koskee ruokavaliota tai paastoa käyttäviä. Maku on hyvin epätavallinen ja kirkas. Olen varma, että monet teistä eivät edes tienneet tällaisesta ruokalajista.
Olen rakastunut tähän salaattiin! Pidin siitä niin paljon, että olen keittänyt sitä 3. päivää peräkkäin!
Ruoanlaittoon tarvitset:
Vihreät pavut - 400 gr.
Soijakastike - 3 rkl
Seesami - 60 gr. (6 rkl)
Omenaviinietikka - 1,5 rkl
Oliiviöljy - 1,5 rkl
Sokeri (vaihdoin sen Steviaan) - 1-2 tl.
Pyydän sinua kovasti,arvioi resepti 👍, jos pidät siitä, ja jaa se sosiaalisessa mediassa. verkoissa. Minulle tämä on paras motivaatio luoda uusia reseptejä 😍
Tilaa kanavajoten et missaa uusia reseptejä! 😉
Vaiheittainen resepti vihreiden papujen valmistamiseen:
1. Sinun täytyy keittää pavut. Lisää pavut kiehuvaan veteen ja keitä 5-7 minuuttia. Otin pakastettuja vihreitä papuja.
Suositus: tänä aikana pavut kypsyvät, mutta pysyvät rapeaksi, jos pidät pehmeistä vihreistä papuista, lisää kypsennysaikaa hieman ja keitä papuja, kunnes tarvitset niitä.
2. Kuumennamme pannun, älä lisää öljyä ja paista seesaminsiemeniä 3 minuuttia. Tulipalo on hieman keskimääräistä pienempi.
Neuvo: sinun täytyy sekoittaa jatkuvasti, muuten seesami palaa.
3. Pavut on jo kypsennetty, laita ne siivilään ja huuhtele ne kylmän juoksevan veden alla. Tämä auttaa papuja säilyttämään värinsä. Odotamme, kunnes kaikki vesi on tyhjentynyt, ja laitamme pavut kulhoon, jossa valmistamme salaatin.
Tutustu muihin herkullisiin resepteihini:
Kaali, munat, mannasuurimot, sipulit - eikä lihaa!
Herkullinen tattariruoka - idea lounaaksi tai illalliseksi.
Kaurahiutaleet maistuvat lihalta
Kotitekoiset makkarat ilman vaivaa
Piirakka jauhelihalla ja perunoilla - no, vain herkullinen!
4. Lisää pavuihin seesaminsiemeniä.
5. Valmista kastike: sekoita oliiviöljy, omenaviinietikka, soijakastike, sokeri. Otin Stevian.
Suositus: ota omenaviinietikka 6%.
6. Lisää kastike salaattiin, sekoita hyvin ja anna sen hautua 30 minuuttia. On vaikea odottaa, koska tuoksu on hullu!
Salaatti on valmis, hyvää ruokahalua! Toivottavasti arvostat sitä!
Alla näet videoreseptin ja tuloksen, mikä salaatti osoittautui: