Glad kaikille jotka kävivät blogissani.
Täällä jaan paitsi kokemuksensa laihtuminen 57 kiloa, mutta vähäkalorinen reseptejä ja ruokia, jotka ovat osa minun ruokavalio, ja olen laihdutus.
Et löydä reseptit keitettyä broilerin rintaa ja höyrytettyjä tattari sekä tarinoita vuosittaisen kaali varastot.
Kasvamme ohut herkullista ja täytä pieni kalori vaje.
Muutama päivä olen keitetty perheen kanan paistettu appelsiinien mausteet ja haluamme kertoa teille tämän yksinkertaisen reseptin.
Kana kääntyy tarjous, mehukas kevyt havaittavissa maku oranssi.
Kehotan teitä ehdottomasti kokeilla ja monipuolistaa ruokavaliota samanlaisia ruokia.
✅Nam tarpeeseen:
- pieni kana,
- yksi oranssi,
- 5-7 valkosipulinkynttä
- suola, pippuri, Khmeli suneli,
- Universal vihannes mausteita kuten halutaan.
valmistelu.
Erotamme ruho kana iho, mutta älä poista sitä.
Oranssi leikkaa viipaleiksi.
Valkosipulinkynttä pieniksi viipaleiksi.
Sitten, oranssi ja valkosipuli levinnyt koko kananraatoja ihon alle.
Hiero kananruhoja mausteita.
Korjuu uunissa 40 minuuttia (minun tapauksessani) vasta keitettyinä.
Jos kana on melko suuri, suosittelen ensin 20 minuuttia peitä foliolla mausteet ei ehdi palaa.
Valmiin kana poista oranssi viipaleita.
Leikataan osiin kappaletta ja nauttia.
Hyvää ruokahalua!
Videoretsept voit katsoa minun YouTube-kanava.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!