Tämä vilkas aamiainen sisältää runsaasti terveellisiä öljyjä ja on hyvä, koska se toimii adsorbenttina (puhdistaa ja ravitsee meitä samanaikaisesti sisäpuolelta).
Ainekset:
1. Pellavansiemen - 1/3 kuppi
2. Kookosmassa - 5x5 cm pala
3. Mustikat - 1 tl lusikka (ilman niitä)
4. Pellavansiemenmaito - puoli kuppia (tai vettä)
Valmistautuminen
Liota pellavansiemeniä yön yli vedessä (huoneenlämmössä), jätä ne pöydälle "heräämään".
Upota aamulla pellavansiemenet tehosekoittimeen, lisää vähän lämmintä vettä tai kasvimaitoa, leikkaa kookospähkinä kuutioiksi (voit käyttää valmiita kookospähkinöitä, mutta tuoreet ovat maukkaampia kookospähkinä). Lisää marjoja (mustikoita tai suosikkejasi, voit tehdä ilman marjoja).
Tällaisen elävän aamiaisen säännöllisen käytön myötä terveydentila paranee merkittävästi (pellava alentaa myös verensokeria ja poistaa "väärän ruoan", joka piinaa monia päivän aikana).
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!
On vasta-aiheita.