Tervehdys kaikille kanavallasi.
Täällä jakaa kokemukseni laihtuminen ruokavalion ja kalori vaje sekä reseptejä vähäkalorinen ruokia, jotka ovat jo laihtunut 57 kiloa!
Mitä kylmempää ulkona on, sitä enemmän haluat posytnee salaatteja ja voimme hyvin kuvitella tällaista lupaa.
Ja pian kaikki uutta vuotta!
Joten ehdotan yrität kokata toiselle herkullinen salaatti, joka on erinomainen täydennys juhlapöydän.
Olivier pitkään valmistautuneet meidän perheestä, koska salaatti varjoon sitä.
✅Nam tulee isoon kulhoon salaattia, jos odottaa paljon kävijöitä (ja turvallisesti voidaan jakaa 2 kaikki ainekset, jos et tahdon kokeilu):
- 1 iso keitettyä kanaa rinta - 450 g,
- 3 pientä -280g perunat,
- 4 keskipitkän suolakurkkua - 260 g,
- 3-4 suuri valkosipulin kynttä -20 g,
- pieni sipuli (punainen sipuli I) - 70 g,
- Pankki punaiset pavut - 400 g,
- tilli,
- kerma 10%
- sinappi,
- suola ja pippuri maun.
Valmistus.
Sama salaattia, pilko kaikki tuotteet kuin haluat.
Jättäessään salaatti dorezaem paljon kasviksia - hyvin tillillä.
Täyttö itse kerma 10%, sekoitetaan pisara sinappi, pippuri ja suola se tarvittaessa.
Yleensä salaatti pukeutunut majoneesia ja jos sinulla on monia vieraita, jotka ovat kaukana hyvä ravinto - kohtelevat herkullinen salaatti tavallista kastiketta.
Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g ilman tankkauksen yhteydessä: K - 90, B - 10,6, M-1, U - 9.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!