Tervehdys! Täällä olemme iloisia kaikille, jotka haluavat laihtua.
Kyllä - herkullista ja täytä laihtuminen!
Kaikkinainen hyvyys ja ymmärrystä.
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Kuten saatoin päästä eroon tällä hetkellä56kg.
Tänään on päivä, odotin pitkään, ja oli hänelle jopa pidempään.
Aion tehdä pysyvä meikki nuolia, jotka määrännyt.
Mutta eivät kaikki niin yksinkertainen - minä.
Nuolta olen ratkaissut pitkän aikaa etsimässä päällikön, ennenkuin olen neuvonut hyvä.
Mutta nyt herätä tänä aamuna, olen selvää, että halusin paitsi nuolia.
Katso itseäsi peilistä ja ymmärtämättä, että tällä tavalla "harrastaja" Nyt minun täytyy mennä metrolla ohjatun (et voi käyttää meikkiä), tajusin että minun on tatuointi ja kulmakarvojen.
Nähtäväksi jää, jos isäntä antaa minulle ja käsien ja kulmakarvat voi koska se on pre-entry ja perässäni jopa asiakkaita, onko tarpeeksi aikaa.
Minulla oli aamiainen riittävän tiukka, koska he eivät tiedä, kun en voi syödä seuraavan kerran.
Aamupalaksi sain voileipää täysjyväleipien (70 g) rahkaa (20 g), karppi kaviaaria (20 g) ja kalojen liitä (60 g). Kaikki tämä vihreää teetä.
aamiainen - 435 kcal.
Aamiaisen jälkeen menimme Moskovaan sen lähellä lähiöissä, mieheni oksensi maanalaisia, ja hän meni hänen liiketoimintaa. Ja tässä on kolme metropysäkin päässä ja olin mestari.
Kun puhut, päätimme, että yritämme tehdä ja kulmakarvat! Ja puoli tuntia ja minä olen onnellinen omistaja ja nuolet, ja kulmakarvat.
Haluan sanoa, että kulmakarvat eivät melko nebolno, hyvin, melko vähän sietää.
Mutta nuolia.
Vaikka anestesia, joka on tehty ennen menettelyn ja menettelyn aikana muutaman kerran, kuten verisuonia supistava lääkkeet - nuolia satuttaa, varsinkin mezhresnichku.
Mutta puri hammasta ja sietää. Koska halusin ja kulmakarvat, olen oikea potilas master pystyi työskentelemään tarpeeksi nopeasti. Yleensä mukaan asiakkaan tunteet, jotta menettely paljon hitaammin, jolloin levätä.
Heti menettelyn eivät ymmärrä, miten saada nuolia. Turvonneet silmäluomet. Minusta tuntui, että kaikki väärinkäytöksiä.
Hänen miehensä vei minut hoitoja ja menimme hänen vanhempiensa vierailulle.
Siellä tulin, tiputtaa tippoja, joka antoi minulle mestari, soveltamalla jäätä silmäluomet. Ja hitaasti aloin pidä siitä, mitä tapahtui. Kulmakarvat eivät aiheuta epämukavuutta. Ja aina ja toisena päivänä, voivat ilmoittautua ja turvoksissa.
Käydessään minulla oli lounas. Kalorit lasketaan noin.
Lounaaksi oli noin 120 g keitettyä bulgur, 150 g broilerin maksa, haudutettua kermaviili ja vihanneksia.
Noin lounas tuli 350 kcal.
Kun olimme vierailevien juomassa teetä ja teetä söi jonnekin 100 g broilerin Roll (ostettu) - 170 kcal ja yritin pieni pala juustoa vuoka kanssa teetä - noin 100 kcal.
Home menimme takaisin syömään jo. Hänen iltapala Olen paistettu tarttumaton paistinpannu ilman öljyä paistettuja munia kaksi munaa ja lisätä 80 g tuorejuustoa. Plus kana rulla 90 g ja noin 100 g kirsikka.
Illallinen päällä 420 kcal.
Yhteensä päivä täytin vuonna 1475 kcal.
Oikeastaan olin suunnitellut tänään pientä päivittäistä kuormitus - ja se tapahtui, mutta kaloreita laskettu tottumuksesta. Kävin jopa alentaa minun standardeja, mutta samaan aikaan, söin mitä halusin.
Se on vain normaalia vettä voinut juoda.
Mitä tulee ennen ja jälkeen kuvia nuolilla ja kulmakarvojen - että ne, mutta pari päivää, kun turvotus tulevat alas iän myötä ja voi varauksetta on turvotusta, arvioida tuloksen. Mutta lopulta se arvostellaan tulokseen, erityisesti väri - pari viikkoa.
Mutta nyt haluan sanoa, että olen edelleen todella sitä enemmän tunti tunnilta. Katsotaanpa, miten muuttaa väriä jälkeen paranemista.
Napominalochka.
Tänään haluan muistuttaa reseptiä mini-pizzat, tärkeintä on se tuorejuustoa taikinan ja täyttämällä kukin omaan makuun valitsee:
Resepti hyödyllisiä täysjyväleipää - täällä.
Resepti kana pastrami - mehukas ja tarjouksen - täällä.
Resepti herkullinen juusto ja kurpitsakeitto - täällä.
Resepti herkullinen aamiainen ja juusto - juustokakku - täällä.
Resepti kananrintaa kirsikkatomaatteja, pinaatti ja sulanut juusto - täällä.
Resepti kotitekoinen tuorejuustoa - täällä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!